身體虛怕冷怎麼辦呢

身體虛怕冷是女性常見的一種狀態，很多女性在冬天的時候就會特別怕冷，一定要穿的厚厚的，晚上睡覺的時候雙腳都很冰冷，有的甚至睡了一晚上都沒有暖和。如果女性身體虛怕冷是屬於陽虛的表現，女性調理虛弱症狀也要根據自身的虛症類型來。那麼，身體虛怕冷怎麼辦？

陰虛型：表現爲身體消瘦，面頰潮紅，口舌乾燥，尿黃便祕，心煩少眠等，這些人應加強自身保養，養成冷靜、沉着的性格，不宜參加激烈的社會活動與競爭，應多練氣功、太極拳、釣魚等，調劑自己的精神，從而增強體質。

陽虛型：表現爲身體白胖，喜熱怕冷，四肢倦怠，大便稀溏，善恐善悲，情緒不佳。這些人要善於調節自己的情緒，多聽音樂，多交朋友，多參加社會活動。散步、慢跑、打乒乓球、游泳，是這些人最適宜的體育活動。

怕冷的原因有很多種：缺鐵的人由於血紅素較少，影響了血液的攜氧能力，導致組織能量代謝發生障礙，人會因產生的熱量不足而感到異常寒冷；血壓低的人末梢血液循環不足，人體組織同樣得不到足夠的氧和能量，也會畏寒；另外，身體中的甲狀腺素分泌不足的時候皮膚等部分的血液循環減慢，產熱不足就會對冷的反應更加強烈；更年期女性身體裏的雌激素水平較低，影響了神經血管的穩定，容易出現腰、腹、手腳和全身發冷。

以上就是有關女性身體虛怕冷怎麼辦的介紹，可見女性身體虛弱還分爲陰虛和陽虛，這是在調理身體的時候一定要分清的問題。怕冷就是一種陽虛的表現，所以要多加運動，跑步、打球都是很好的運動方式，這樣可以有效調理身體虛。