身體怕冷是怎麼回事啊？

很多人都有一定的畏寒怕冷的症狀，尤其是很多女性，在冬天的時候會有嚴重的手腳冰涼的症狀。其實畏寒怕冷這類情況的出現跟身體的很多因素都是有一定關係的，想要改善畏寒怕冷的情況首先就是需要明確引起畏寒怕冷情況的具體原因。下面就是小編整理的一些引起人體怕冷的原因。

畏寒怕冷是指人體不是因外在因素、病毒性感染等情況下，出現比正常人更爲畏懼寒冷，手足發涼，多見於老年人及婦女。

怕冷是有多方面的因素，因人而異，具體問題也要具體分析。胃腸功能不調或者身體虛弱，機體散發熱量的能力低，抵抗力低，抗寒能力差，因而容易感到寒冷。

還有一種叫做“低體溫綜合徵”，主要表現爲：自覺畏寒怕冷，面色蒼白，口脣色紫，呼吸減慢，血壓偏低，四肢發涼，嚴重者可出現低血壓、心跳驟停。

畏寒怕冷可能由貧血、低血壓病、甲狀腺功能減退、內分泌失調而導致，但大多數畏寒怕冷、四肢發涼的人屬於亞健康狀態，主要原因是飲食不當，營養缺乏，衣着不當，缺乏運動，好靜少動所引起。合理營養，增進熱能食物，可明顯增強機體的禦寒能力。

中醫認爲畏寒怕冷主要爲脾腎陽虛而引起的..

解決怕冷問題你也可以參加適宜的體育鍛煉，還要強飲食調理，提高禦寒能力，可以多吃些富含碘、鋅、核酸類食物，適當補充營養素，推薦維生素E和維生素C，可以改善血液循環。

另外就是一些有着畏寒怕冷情況的人羣可以適當補充一些維生素B族，維生素B這類物質能夠起到一定的促進人體代謝的效果，當新陳代謝加快以後，人體畏寒怕冷的症狀就能夠得到改善了。當然每天晚上睡覺之前泡腳也是很好的選擇。