胃疼消化不良怎麼辦纔好？

咱這種症狀是我們平常生活當中比較常見的，但是也不能小看了它，很有可能胃疼是由於胃潰瘍或者胃炎的一些比較嚴重的疾病引起的症狀，如果長期的不進行治療，也有可能會發展成危害比較大的疾病，所以我們在平時的時候飲食一定要定時定量，適當的做一些運動對於預防胃痛也有很大的作用。

一、建議多食用易消化和助消化的食物

(1)食物本身容易消化：清淡的、不油膩的、纖維素少的、軟一點的。如水果、青菜、豆腐、綠豆粥、鮮奶、饅頭、各類蛋、魚等等。

(2)經過加工容易消化的：宜選用的烹調方法爲蒸、煮、燜、燉、燴、汆，如大米煲成米粥，肉類煮爛等。胃痛吃什麼食物好？不宜選用煎、炸、薰、烤等烹調方法，因爲用這些方法加工出的菜餚不易消化，機體很難吸收。

(3)助消化的食物：如山楂、籮卜、湯菜等

二、飲食訓練，增加消化能力

一般腸胃不好不易消化食物的話，如大病初癒等，消化道專家建議我們可以採取漸進訓練，即第一天先吃一碗米湯，過四個小時再吃2碗;第二天吃些米粥，第三天吃些水果蔬菜，過段時間再吃些肉類等。一點點提高胃的消化能力，逐步接受不易消化的食物。

慢性胃炎患者平時飲食要規律，定時定量，避免暴飲暴食，減輕胃腸負擔。同時要注重平時營養的補充，如熱量攝入不足，可用幹稀搭配的加餐辦法補充。

如果想要胃疼消化不良的症狀不再出現，那麼我們在平時的時候飲食就要選擇好消化一些的，一些油膩的食物儘量的不要吃，可以每天吃一些小米粥，這樣可以幫助我們的消化，而且也可以緩解胃疼的症狀，給可以多喝一些牛奶，對於緩解胃疼的症狀也有一定的幫助。