脾胃消化不良怎麼能辦呢？

人們的生活節奏越來越快，隨着快餐式飲食的出現，很多人對吃的越來越不在意。很多人都是因爲不在意飲食問題導致了自己的脾胃虛弱，以至於造成了消化不良。也有少部分的脾胃弱是由於先天的遺傳因素造成的，不過大多數人都是由於後天自己的不良生活習慣造成的。當我們出現脾胃消化不良時候，應該怎麼辦呢？今天小編在這裏和大家討論下這個問題的解決辦法。

1、散步療法。古語云：“飯後百步走，活到九十九”。這是歷經幾千年、無數人驗證的經驗。

2、大蒜療法。在沒有抗生素的年代，大蒜被普遍視爲救命的食材。大蒜具有殺菌、促進腸道蠕動的功能。每次消化不良時，筆者都喜歡食用大蒜炒雞蛋、瘦肉之類的菜，效果非常好！

3、酸奶治法。酸奶中含有豐富的益生菌，對腸道的作用是非常大的。貴點就貴點，投資自己的健康，是絕對不會虧本的！

4、建立良好的生活習慣，避免煙、酒。無特殊食譜，避免個人生活經歷中誘發症狀的食物。注意根據患者不同特點進行心理治療。失眠、焦慮者可適當予以鎮靜類藥的藥物。

5、減輕精神壓力，適當體育鍛煉，合理飲食結構等。

補充足夠的維生素。除食物補充外，必要時補給維生素製劑。結合臨牀症狀，重點補充 相應的維生素，如維生素A、複合維生素B、維生素C、維生素D、維生素K等。

6、爲保證營養供給，對食慾不振的病人可用代替性治療。口服全營養製劑等， 以補充營養。

當出現由於脾胃虛弱導致的消化不良的時候，首先還是要分析病因，看是由於什麼原因引起的自己消化不良。如果是自己飲食方面的問題，那就要重新調整自己的飲食結構，做到營養膳食，合理搭配。平時飯後不要立即坐下，可以給腸胃進行按摩，做適度的運動。如果長期還是沒有好轉，那就要去大型的醫院去就醫檢查了。