下蹲時膝關節響是怎麼回事呢

我們在平時運動的時候就會感覺到到關節部位會出現響聲，這種情況在我們生活當中出現的情況也很多，只是每個人的身體情況不同，出現的響聲大小也不同，一般對身體也沒有什麼影響，不過好多朋友還是會有擔心，，特別是我們在下蹲的時候也會出現關節響的情況，下蹲時膝關節響是怎麼回事？下面我們來進行一下了解。

一般來說，僅有彈響、外表不紅不腫，也不感到疼痛，不伴活動障礙者屬於生理性彈響，不需要特別處理，也不必爲此過於惶恐不安。特別是那些久坐的人，關節間產生的潤滑液少，加大了關節摩擦的損耗，更容易聽到彈響了。當伴有疼痛或關節活動受限時，需要到醫院就診，以確定是否是關節錯位或關節受損。

關節會發出聲音，乍聽下似乎很新鮮，不過，以物理學觀點來看，關節的動作不外是滑動（如膝之初彎）、滾動、磨動（旋轉）等，這些都不脫機械原理，自然會因摩擦、振動而產生聲音，只因關節腔完密的封閉，以及關節滑液有效滑潤，聲音小到聽不到。

當關節初「動」時，肌腱的作用力（如拉力等）會瞬間先使關節產生形變，最多可增大至7%，形變產生關節腔負壓。這負壓雖微，但足以使關節囊凹陷（被吸入），使溶於滑液內的氮氣、氧氣、二氧化碳等氣體，部分氣化成氣泡。動作將完成之際，氣泡及滑液受壓縮，即像開香檳似「叭」 一聲，把凹陷的關節囊給彈回去，回覆原形，氣體又再度溶回液中。也因氣體回溶需要時間，所以指節響聲雖可週而復始，卻無法連發。

當然，除此機轉外，膝關節、踝關節或背部發出聲音，也可能是繃緊的肌腱在關節運動時，先稍有「走」位，再彈回原位；或是與關節隆突處有較大的磨擦，而發出響聲，若未伴隨紅腫熱痛，一般應無大礙。

通過上述的介紹，我們知道了下蹲時膝關節響是怎麼回事，不過在平時的時候這樣的情況是經常發生的事情，對於我們的身體來說並沒有什麼樣的影響，只是在進行運動的時候我們儘量的要進行熱身的活動，這對於我們防止出身扭傷等是有好處的。