酒釀圓子上火怎麼辦？

酒釀大家應該都聽說的吧，很多的食物都可以用酒釀來做成，比如酒釀圓子，是十分好吃的，而且還可以用來一起做水果羹，吃了對身體很好的。但是，有人又提到了吃多了就能圓子引起了上火的現象，那麼如何來處理酒釀圓子吃多了引起的上火呢？或者是有沒有什麼好的方法來預防上火呢？

酒釀含有豐富的維生素、葡萄糖、氨基酸等營養成分，含酒精量極少，有活氣養血、活絡通經、補血生血、滋陰補腎及潤肺之功效。飲後開胃提神，能刺激消化腺的分泌，增進食慾，有助消化。醪糟還有解乏、解渴消暑、促進血液循環、潤膚的功效。

但是酒釀的圓子吃太多的話可能會導致上火，內熱太多，體內陽盛陰虛，引發上火的種種不適。那麼引起了上火了怎麼辦呢？

多喝水：水是最好的排毒載體，多喝水不僅能稀釋毒素在體內的濃度，減輕毒素的危害，還促進腎臟的新陳代謝，將更多的有害物質排出體外.

常運動：每週至少進行1-2次出汗的有氧運動.皮膚是人體最大的排毒器官，可通過出汗排除臟腑難於清除的毒素.

多吃蔬菜水果：體內毒素的存在使血液氧化而偏酸性，而蔬菜水果多呈鹼性，可中和體內過多的酸性物質，又能將聚集在細胞中的毒素溶解.蔬菜水果中富含的纖維素還能起到腸道清道夫的作用.纖維素能像海綿一樣吸附消化道的代謝拉級和外界進入體內的有毒物質，並將其及時排出體外，縮短毒素在腸道的滯留時間。

怎麼樣呢？現在是不是對酒釀圓子的引起的上火這件事有了一定的瞭解了呢？有了小編 的方法，大家只要適量的吃一些酒釀圓子也是可以有效的避免上火的。加上這些方法，比如多喝水、促進排毒，也可以有效的緩解上火的現象。