看書眼睛疼怎麼辦

俗話說得好，眼睛是我們心靈的窗戶，是我們看一切事物的基礎，我們只有保護好我們的眼睛，能夠看得高看得遠，小孩子從小就要保護好自己的視力，一些學生經常有看書，眼睛疼這樣的狀況，下面就介紹幾種看書眼睛疼的治療方法。

一般見於用眼過度，針對這種情況食療很重要，多吃胡蘿蔔，豆類，紅棗.奶類動物的肝臟瘦肉，可以適當補點維生素A，C，E.可以吃點中藥杞菊地黃丸.

(1)有意識地增加眨眼睛的次數;

(2)放大監控的文字，降低畫面，眼睛不要睜得太大;

(3)不要正面對着空調機的風;

(4)增加眼睛周圍的溼度;

(5)點用人工淚液型的眼藥;

(6)熱敷眼睛等。

現在的學習壓力越來越大了，看書眼睛疼已經變成了一種比較普遍的現象，在看書的時候要注意自己看書的姿勢，不要躺在牀上看書，不要在陽光特別強的地方看書，時間久了，可以向遠處眺望，給自己的眼部適當的緩解。