伴隨着生活壓力的增大，很多人都不太適應這個快節奏的社會。有的人因爲血液，有的人因爲工作，總之 我們身邊存在着各種各樣令我們焦慮的事情，很多人都患有輕度焦慮症。那麼輕度焦慮症的表現和治療方法具體是什麼呢？下面我們跟隨文章來具體瞭解一下。
表現：
1、身體不適症狀：在焦慮症的早期通常伴有多種軀體症狀，如心悸、心慌、胸悶、氣短、心前區不適或疼痛，心跳和呼吸次數加快，全身疲乏感，生活和工作能力下降，有的患者還有失眠、早醒、夢魘等睡眠障礙，而且頗爲嚴重。
2、情緒消極、煩躁：坐立不安、心神不定、搓手頓足、踱來走去、小動作增多、注意力無法集中、自己也不知道爲什麼如此惶恐不安。在性格上比較內向、敏感，缺乏彈性，容易起疑心，貶低自己的能力。
3、 過分擔心、恐懼：焦慮情緒發作時，患者會產生一定的危險感，對任何事情都會感到疑慮、煩躁，過分恐懼，懷疑任何事都可能給自己帶來災難等，且70%的患者同時伴有憂鬱症狀，對目前、未來生活缺乏信心和樂趣，會出現情緒激動，失去平衡，經常無故地發怒，與家人爭吵，對什麼事情都看不慣，不滿意的情況。
焦慮症不及時治療會造成哪些危害？
4、神經反應強烈：焦慮症患者的交感和附交感神經系統常常超負荷工作，患者出汗、暈眩、呼吸急促、心跳過快、身體發冷發熱、手腳冰涼或發熱、胃部難受、大小便過頻、喉頭有阻塞感。
5、性格偏激、脫離人羣：高焦慮狀態的人比較不受人歡迎，其創造力和適應力也較差。相對地，他們比較容易被煽動，不夠決斷，相當謹慎和缺乏彈性，他們的自我概念也很差，以致經常需要依賴他人，以及不敢表達心中對人的不快感受，並且多發於學生族。
6、不當動作頻繁：焦慮情緒不僅影響個人心理，而且直接影響到一個人的行動，致使患者會出現一些無意識的動作，藉以消除焦慮緊張情緒。有些人會不停搓手指、咬指甲，也有的抽動臉部某部分的肌肉，比較常見的現象是利用來回走動或兩手撥弄一件東西(例如筆、紙張等）
通過以上內容，我們瞭解到了輕度焦慮症的表現和危害。我們瞭解了這些表現和危害應該早發現早治療，以便輕度焦慮症出現在我們的身上，從而過一種健康的生活方式，從而更好地工作學習與生活。
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