膝蓋外側韌帶拉傷怎麼辦

對於日常比較喜歡運動的人羣一定要做好運動前的準備運動，因爲激烈的運動可能會影響到我們的膝蓋韌帶。如果出現了膝蓋外側韌帶拉傷的症狀，這時候不要緊張，因爲一旦緊張手足無措可能會導致膝蓋的二次傷害。及時的通過下文介紹的處理韌帶拉傷是非常快速有效的。

膝蓋韌帶拉傷怎麼辦？在就醫之前，妥善地自行處理這些傷病，也是運動愛好者應該掌握的常識。韌帶和肌肉拉傷後的頭兩天應該採用冰塊冷敷，而隨後則可以進行按摩和熱敷，具體操作步驟如下：

首先，韌帶和肌肉拉傷之初，受傷部位會出現紅腫、充血的症狀，此時要馬上停止運動，儘量不讓受傷腿承重，避免傷勢加重;

第二，用冰塊袋進行冷敷處理，以緩解疼痛和腫脹症狀，每次冷敷 15 分鐘左右，每天 3 次;

第三，可以用透氣性好的繃帶對傷處進行包紮，這可以緩解淤血癥狀，繃帶的鬆緊度要適中;同時擡高病患處，避免淤血;

第四，傷情得到有效控制後，建議到中醫理療的診所或醫院進行檢查處理，像按摩、鍼灸、藥膏的療效都非常好。

避免過度勞累及精神緊張，注意保暖，避免受涼等，最好到醫院檢查膝關節的核磁共振檢查，以明確外側副韌帶的撕裂程度，再選則積極的治療措施，以免延誤病情，導致外側副韌帶修復不佳導致關節活動度加大、站立不穩的發生，可以行局部的理療按摩及紅外線烤燈熱敷，局部塗抹扶他林乳膏，最好制動，必要時行石膏外固定治療。

如果在日常發生了膝蓋外側韌帶拉傷，這時候通過上述的一些快速處理方法保證我們膝蓋的健康。在包紮完成之後應該及時的送往醫院接受檢查，這樣可以及時的發現膝蓋出現的一些問題，避免拖延時間影響了患者的健康。