5個前列腺“求救信號” 生命“腺”需要解壓

5個求救信號：

1、排尿不適：

可出現膀胱刺激症，如尿頻、排尿時尿道灼熱、疼痛並放射到陰莖頭部。清晨尿道口有黏液等分泌物，還出現排尿困難的感覺；

2、局部症狀：

後尿道、會陰和肛門處墜脹不適，下蹲、大便及長時間坐在椅凳上脹痛加重；

3、放射性疼痛：

慢性前列腺炎的疼痛並不止侷限在尿道和會陰，還會向其附近放射，以下腰痛最爲多見。陰莖、精索、睾丸陰囊、小腹、腹股溝區（大腿根部）、大腿、直腸等處都可能受累；

4、性功能障礙：

慢性前列腺炎可引起性慾減退和射精痛，射精過早症，並影響精液質量，在排尿後或大便時還可能出現尿道口流白，合併精囊炎時會出現血精；

5、其他症狀：

慢性前列腺炎可合併神經衰弱症，表現出乏力、頭暈、失眠等，長期的前列腺炎甚至可引起身體的變態反應，出現結膜炎、關節炎等病變。

男人生命“腺”需要解壓

如果出現尿頻、尿急、尿痛等不適症狀，要引起足夠重視，在積極治療的同時，不妨爲前列腺制訂一個“解壓計劃”。

喝水。

冬季仍要多飲水、多排尿，每天飲用2升以上溫水，通過尿液來充分沖洗尿道，有利於前列腺分泌物排出。爲了避免睡眠後的膀胱過度充盈、頻繁起夜，在夜間應減少飲水量。

保暖。

穿得太少，人易受寒，前列腺也會着涼。局部保持溫暖的環境可使前列腺和輸精管腔內壓力減少，平滑肌纖維鬆弛，減少了出口的阻力，使前列腺液排出通暢。

忌菸酒辣。

飲食要清淡，少吃生薑、生蔥、生蒜、胡椒等，不宜過量食用牛羊肉、海鮮、咖啡、可樂、濃茶等。

便後切莫着急坐。

小便後，立即坐下會增加腹壓，加重症狀。建議排尿結束後，最好能溜達3—5分鐘，讓尿道恢復自然後再坐下。這是因爲，男性在排尿後，尿道的內外括約肌會閉合，使前列腺部的尿道形成一個閉合的腔，馬上坐下會增加腹壓，這個閉合腔內的壓力也增大，一是會造成殘留尿液反流，尿道中的細菌有了可乘之機，從而誘發慢性前列腺炎。二是加重原有前列腺病症，久之使膀胱出口梗阻症狀加重。

不要久坐。

長時間騎自行車、摩托車或騎馬等都會對前列腺造成壓迫，導致前列腺充血。辦公室文員、IT一族等，每坐40分鐘，最好起身活動一下，開車或坐車久了，也要注意變換坐姿，讓前列腺得到充分放鬆。