運動後左腳膝蓋後面痛是韌帶拉傷嗎

運動時會使用很多關節，運動量過大或是運動方式錯誤時身體會受傷，其關節部位會出現不同程度的損傷，比如左腳膝蓋後面痛，此時有可能是運動方式錯誤導致的，也有可能是其它原因造成的，那麼運動後左腳膝蓋後面痛是韌帶拉傷嗎？運動後膝蓋後面有疼痛時多考慮是韌帶拉傷，但是也要符合相關的條件症狀才能確診。

人體在負重活動或體位變換時，肌肉、韌帶、筋膜、滑膜等受到牽扯，當關節扭轉或肌肉驟然收縮時，可使少數纖維被拉斷、小關節微動錯縫，形成拉傷。

腰部是人體活動的樞紐，脊柱兩旁的肌肉是腰部活動的動力結構和保持脊柱穩定的主要因素。因此，體育運動和日常勞動與生活中，腰部遭受外傷的機會較多。

韌帶拉傷的部位會出現腫脹和淤血，韌帶拉傷的治療辦法是在拉傷之後馬上做到以下幾點：1、休息、馬上停止運動，不要讓受傷的關節再負重。2、冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因爲降低溫度可以減少血液循環。每次冷敷15到20分鐘，每天三到四次。3、壓迫。用繃帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血。繃帶產的緊度要適中，你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發麻或缺血。4、擡高患肢。擡高患肢的主要目的是減少腫脹，促進血液迴流。關於韌帶拉傷鍛鍊中由於外力使關節活動超出正常生理範圍，造成關節周圍的韌帶拉傷、部分斷裂或完全斷裂，這稱作關節韌帶扭傷。最容易發生關節韌帶扭傷的部位在膝關節、手指關節和踝關節。

患者發現運動後左腳膝蓋後面痛最好先做簡單的診斷，韌帶損傷後一般均有小血管破裂而出血，局部疼痛、腫脹，組織內出血、血腫、關節腫脹、活動障礙、壓痛。體檢時發現牽拉韌帶明顯疼痛，如果完全斷裂，關節穩定性下降。所以平時要適度鍛鍊，運動前要做好熱身準備。使關節舒展開，還要注意動作，不要用力過猛。另外。加強肌肉的鍛鍊是很重要的。因爲關節的穩定除了需要韌帶的保護，還需要藉助強有力的肌肉的力量來保護。當肌肉強壯了，運動時對韌帶的負荷就會減少，有利於減少韌帶受損的機會。

左腳膝蓋後面痛與韌帶拉傷是有關係的，患者在診斷時可參考自己的運動情況，病史等，同時觀察身體的疼痛嚴重程度，發現疼痛異常時就要去醫院做膝蓋的檢查，如果患者諮詢運動後左腳膝蓋後面痛是韌帶拉傷這個問題時，就可以參考韌帶拉傷的症狀進行鑑別，就可以初步判斷疾病，從而採取合理的治療。