如何增強自己性能力呢

隨着現代社會人們的工作壓力越來越大，很多男性朋友作爲一家之主，都肩負着養家餬口的重任，所以他們爲了得到更高的報酬也只有拼命的工作。可長期繁重的工作壓力已經讓他們的腎臟出現了問題，從而大大降低了性能力。因此如何增強自己性能力呢？爲了更好的幫助到大家，接下來的時間就讓我爲大家做出一個詳細而具體的解答。

1。閉目冥想美女相伴

工作之餘或閒暇時刻，閉目冥想，想什麼？想象和一個美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做愛，你甚至可以想象到具體的細節，這種白日夢雖然是虛構的，但這的確可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強，使你身體的性相關器官都得到小小的鍛鍊，大大提高對性的敏感性。

2。連續作戰，挑戰極限

偶爾連續性交直到精疲力竭爲止，連續性交的次數可以根據個體差異選擇。這種挑戰極限的方法是用進廢退的原理，當生殖系統受到強烈的刺激和精力消耗後，經過幾天的恢復會比原來更強。連續性交不能經常採用，最好每隔2-3周挑戰極限一次，同時要有下述營養的補充。

3。來場冷熱水交替浴

這是一種很古老的增強男子性功能的鍛鍊方法。使用冷熱水交替浴時，最好維持一定的室內溫度，防止感冒，在浴缸內充分溫熱之後再出浴缸，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之後再入浴缸。如此反覆3-5次後即可結束，若能每日堅持做“交替浴”，可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。

相信通過上述爲大家作出的解釋，廣大男性朋友們對增強自己性能力的這個疑問，心中也已經有了屬於自己的獨特見解和標準答案。當然我想告訴大家的是，在現實生活中如果一旦出現性功能障礙的問題，千萬不要感到自卑而去隱瞞，而是要立即到一些正規醫院接受醫生的檢查和治療。