十六歲的女孩還能不能長高

十六歲的女孩還可以長高嗎？這是很多人關注的問題，家長們希望自己的孩子高個子，十六歲的小姑娘也是到了愛美的年紀了，開始學着化妝打扮自己，同時更希望自己成爲漂亮的長腿妹妹。那麼究竟妹子們在十六歲還可以再長高嗎？今天我們就來簡單的聊一聊這個話題。

足夠的碳水化合物，也就是五穀雜糧務必要保證，保證孩子基本的能量需要。粗糧中含有的膳食纖維，還可以改善大腸功能，有利於孩子的消化並加強兒童食慾，但是也不能吃得過多，否則影響鈣等營養素的吸收。

豐富多樣的蛋白質，儘量給孩子吃一些含激素少的蛋白質食物，如、魚肉，雞鴨肉、牛羊肉以及豆類、豆製品、乾果等。青少年兒童代謝旺盛，生長髮育快，主食以普通米飯、麪食爲主，對營養物質特別是蛋白質、水以及能量的需要量比成人相對較大，但胃腸消化功能又不成熟，故很易造成營養缺乏和消化不良。因此，在主食之外，加些肉食有益於身體。在吃魚時，儘量選擇海魚;在吃雞鴨肉時，儘量不要給孩子吃皮兒，其中脂肪及激素含量太高，影響孩子生長髮育。

鈣的攝入。牛奶的營養很高，不僅富含鈣元素、蛋白質，礦物質種類也非常豐富，對於兒童的骨骼發育非常有利。每天至少保證500ml的純牛奶，早上喝之前務必吃一個雞蛋。如果孩子特別不喜歡喝純奶，可以用酸奶替代。但是一定是純牛奶，而不是乳飲料。

以上就是十六歲的女孩還能長高嗎的話題了，雖然很多人喜歡個子高的美女。但是小編認爲，即便個子沒有那麼高，能夠發現自己的魅力並且發揚，就能夠吸引更多人了。並不是長高才是唯一的選擇。所以如果沒有達到理想的身高，也不必太過於不開心啊。