父母不高孩子還能有機率長高不

相信在日常生活中大家都會發現這樣的一個現象，那就是一些身材比較高挑的朋友不管是在職場中還是在情感生活中都會佔有絕對性的優勢，所以那些身材比較矮小的父母很害怕自己的孩子因爲遺傳因素而長不高. 因此父母不高孩子能有機率長高嗎？面對大家提出的這個問題，接下來的時間請朋友們和我一起去分享一下.

遺傳身高並非父母身高

如果遺傳身高就是偏矮，那麼孩子將來想長成高挑個頭，可能性較小。

很多家長都以爲遺傳身高即是父母身高，其實不然，遺傳身高準確來說指的是家族身高。如果父母個矮，而祖父母、外祖父母個高，父母的其他兄弟姐妹個頭也不矮，那也許是父母剛好在青春期階段碰上疾病或其他意外，導致身高無法往上竄，孩子本身的遺傳身高並不矮，將來完全可能超越父母的海拔。如果是碰上這種情況，那麼父母就無須過度擔心了。只要正常生活，保證充分的運動、睡眠和營養，孩子會按照原有家族的身高軌跡順利成長。

如果家族身高普遍都矮的話，那麼孩子將來長成姚明的個頭就屬非分之想了。但是如果保證合理的運動、充足的睡眠和均衡的營養，那麼孩子可以發揮出遺傳身高的極致，許多還是能達到常人眼裏的標準身高的。畢竟身高的30%，是由後天影響的。

身高30%由後天影響

樑立陽副教授強調說，要改善後天身高，需要做到以下幾點：

1、運動：是指合理的運動，像運動員般高強度的運動量，反而會增加孩子的關節負擔，抑制孩子的生長髮育。跳繩對於改善孩子身高效果比較明顯，操作又簡便，家長可以讓孩子每天跳一次，每次十分鐘，堅持爲之，能夠收到良好效果。此外，籃球、羽毛球、游泳等都是非常好的運動方式，家長最好能夠幫助孩子養成熱愛運動的良好習慣。

2、睡眠：最好早睡，生長激素分泌最旺盛的時間是從晚上10點至半夜2點。家長不要讓孩子超過10點睡覺，小學生最好在九點半前上牀，每天保證八小時的睡眠時間。

3、營養：必須均衡，孩子如果偏食、挑食，就容易長不高。家長應該給孩子補充足夠的蛋白質，如牛奶、肉類等，鋅、鈣、鐵等微量元素也要注意，缺乏同樣會引起生長髮育遲緩，錯過了最佳生長時間，以後就很難追趕。

相信隨着上述我們大家的分享，只要認真閱讀了上述內容的家長朋友們，心中對此疑問也已經有了屬於自己獨特的見解和體會. 當然我想告訴大家的是，孩子的身高問題不僅僅只取決於父母的遺傳，後天的努力卻是非常重要的，所以家長朋友們千萬不能灰心，要給孩子多補充營養和讓他們多加鍛鍊.