緩解胃動力有哪些方法啊

胃是我們最重要的消化系統了，一般的人都會出現胃不舒服，所以對於胃的保護一定不可以大意，那麼怎麼樣纔可以緩解胃動力令我們的胃更加的健康起來啊，在出現胃不舒服的時候我們應該及時的去醫院檢查積極的治療，另外要注意觀察自己的情況，學習一些簡單的方法，平時要多注意保護我們自己的胃哦。

１、定時定量，建議你把早餐的時間定爲七點半，中餐時間定爲十二點，晚餐時間定爲十八點，這個時間 吃飯儘量不要超過三分鐘。

２、先養好胃的辦法，用胡蘿蔔粒煲粥，固定一個數量吃三天，三天後等人感到非常有精神再調整進食量 ，在養胃期間除了一日三餐外其它時間不能吃任何食物、水果、飲水或其它飲料。

３、如果現在很嚴重，吃飯都有問題的話，不用怕，先用煲爛的粥定時喝，吐了也不怕，堅持按時間和以上方 法，三餐後就會好轉，先以這種方法使用，第四餐後明顯好轉，第六餐後進入正常，可以吃胃舒平或胃仙Ｕ，按說明書服用三次。

4、如有喝水習慣的人應在吃飯時一次定量喝，其它時間不能隨便喝水，不能吃任何水果和食物，更不能喝任 何飲料。

5、以上方法一週後人會很精神，感覺沒病好了一樣，但是千萬要小心千萬不可亂食

建議：要儘量少生氣；要減壓力，由於工作、學習緊張和生活壓力較大，人們思想負擔較重，出現焦慮、失眠，從而影響人體的神經系統，中樞神經與胃腸的神經系統調節失常，胃腸道的運動、消化功能減弱，動力不足，因此要排解精神壓力也很重要；第四，科學合理的體育運動，也是生活中調養的一個重要方面。

想要緩解胃動力的朋友們首先是要注意控制好自己的飲食，其次是要注意合理的調整自己的作息時間，儘量不要熬夜，還有要注意儘量不要讓自己的脾氣出現大起大落的反差，適當的調整好自己的心情，最後在生活中儘量不要生氣要學會給自己減壓。