如何鍛鍊臉部蘋果肌好呢

俗話說，臉大有福，如何讓自己的臉蛋又漂亮，漂亮好看的臉蛋給別人第一個好印象，更能吸引別人的目光，所以保養我們的臉蛋很重要，但是生活一些壞習慣卻讓我們的臉蛋更容易老去。今天小編就這些訣竅告訴大家，讓那些想讓自己臉部變漂亮的女性們，更加漂亮，下面就跟着我一起來學習吧。

7個壞習慣讓臉變老

1、笑不露齒

對自己牙齒沒有信心的人，不喜歡做太大的面部表情，笑容也變得不自然，這樣便容易脂肪堆積！此外，笑起來只動嘴角，面頰肌肉不動的人也尤其要注意。

2、擔心眼周細紋，笑的時候也不眯眼

因爲擔心眼周產生細紋，所以笑起來故意睜大眼，非常不自然，讓表情肌越來越僵硬。

3、每天面對着電腦

這是導致脂肪性大臉的元兇！工作空隙不妨念念拼音動動嘴巴，下意識的多鍛鍊面部肌肉。

4、習慣假笑

所謂假笑就是嘴角不自然地上揚。並不是只要笑就能活動表情肌，這很容易導致嘴角產生皺紋。

5、不仔細咀嚼食物

經常吃沒有嚼勁的食物，咀嚼肌得不到鍛鍊，兩腮就會越來越肥大！另外，左右牙齒均衡使用也很重要。

6、經常一整天都坐着

如果長時間坐着前傾身體伏案工作，骨盆就會歪曲下去，血液循環滯緩，導致臉部浮腫發胖。

7、習慣於宅女生活

單身生活或週末兩天窩在家裏，不與人接觸的生活要不得。只有與人見面交談，才能活動你的表情！

保養臉部的方法

1、女人們要知道，每天晚上的10點到早上的5點可是肌膚新陳代謝的最佳時間，這時候也是肌膚細胞修復的最好時刻。那麼美眉們可一定不要熬夜，擾亂肌膚的正常代謝。10點就要入睡，這也是保養肌膚的最好方法。

2、在睡覺前的1個小時做一個簡單的補水或者是美白的面膜。然後利用晚上肌膚的吸收，讓營養成分更容易被肌膚細胞所吸收到。第二天早上起來，肌膚一定會水水潤潤的。

3、早上起牀後，要喝上一杯白開水或者是蜂蜜檸檬水，促進肌膚毒素的排出，而且經過一晚上的新陳代謝，喝水之後，讓肌膚的廢物也可以快速的排出。使得肌膚立刻煥發光彩。

4、至少吃一個西紅柿，並且每日富含維生素C的水果也是不能夠缺少的。西紅柿中含有大量的維生素C，不僅僅是能夠補充人體所需要的維生素，保持肌膚時刻白皙，還能夠抑制黑色素的形成和沉積。

在清潔肌膚的時候，在洗臉的盆中稍微放一點醋然後與清水混合，用來清潔肌膚，可以起到去角質的作用，還能夠嫩滑肌膚，可是最經濟實惠的美容養顏物品。但是一定不要直接將醋塗抹與臉上。在卸妝時，一定要認真的將臉部的妝容清潔乾淨，不要殘留在肌膚上，不然很容易造成毛孔堵塞。