怎麼預防反酸？反酸吃什麼好？

反酸是指胃十二指腸內容物經食管反流達口咽部，口腔感覺到酸性物質。反酸常伴有燒心，多由於賁門功能不全和胃功能障礙逆蠕動導致酸性胃液反流至口腔。偶爾發生燒心和反酸無臨牀意義，但症狀嚴重且持續時間長者，需要積極尋找病因。那麼，怎麼預防反酸？反酸吃什麼好？下面，和本站一起了解一下吧！

本文目錄

1、怎麼預防反酸

2、反酸吃什麼好

3、反酸需要做哪些檢查

怎麼預防反酸

1、減肥並維持體重

體重超標會導致腹內壓力增加，加重胃酸反流和燒心的狀況。

2、不要穿緊身衣

穿緊身衣褲、束過緊的腰帶，胃內壓力會隨之增加，使胃液逆流而上。

3、不要貪杯

過量喝酒容易造成酒精肝、酒精性肝硬化、營養不良以及維生素缺乏等。大量飲用啤酒，易使胃黏膜受損，造成胃炎和消化性潰瘍，出現食慾不振、上腹不適、腹脹和反酸等症狀。

4、不要暴飲暴食或是三餐不定

暴飲暴食之後，食物需要較長時間纔可分解。食物長時間留在胃內，會使胃內壓力上升，從而壓迫連接胃部和食道的下食道括約肌。括約肌長期受壓自然會變得鬆弛，令胃酸更易向上倒流。要是用餐後打嗝、噯氣次數明顯增多，很有可能是下食道括約肌已出現鬆弛，應多留意會否有胃酸倒流現象。

反酸吃什麼好

1、紅茶

紅茶能開胃健脾消食，有調和及收斂酸分泌過多的作用，綠茶對輕微泛酸者很適用。

2、熱牛奶

如果經常胃酸，可以在早飯或晚飯後喝一包熱牛奶，能很好的抑制反酸，喝牛奶的同時最好再喝一些粥類，效果更好。

3、紅蘿蔔

紅蘿蔔是鹼性食物，汁多味甘，有中和胃酸的作用，把紅蘿蔔洗乾淨後，生吃嚼碎了吃下，一會兒就會感覺胃酸好多了。

4、小米粥

小米粥養胃安神，對胃酸有很好的治療作用，淘小米時，淘一遍即可，淘過多會損壞小米的營養物質。在熬小米粥時，要用小火慢慢的細熬，這樣能把小米油熬出來。

5、花生米

當胃反酸水時，可以抓一把生花生米放在嘴裏嚼碎了，一定要嚼成細細的，要在空腹時吃比較好。生花生米有中和胃酸的作用，能減輕胃反酸的症狀。

6、水果

平時多吃蔬菜水果也是有幫助的。水果雖然酸酸甜甜的，但是裏面也含有鹼性物質，對胃酸過多的人也是有幫助的。但是胃酸過多的人，是不能吃楊梅、檸檬等含酸太高的水果。

7、蔬菜

高維生素的食物帶有深色的新鮮蔬菜及水果，如綠葉蔬菜、捲心菜、胡羅卜、洋蔥、西紅柿、茄子、山藥、紅棗、柑桔等有利於慢性胃炎的恢復。

8、奶粉加甘草

還有一種方法就是，先將甘草研磨成粉，然後一勺甘草沫，兩勺奶粉沖服即可。一天喝兩到三次，效果就非常的好。需要注意的是，一旦症狀消失之後也就是說不再出現胃酸胃痛的情況，就要停止服用，然後每天注意飲食，營養各方面均衡發展即可。

9、蘇打餅

經常聽說蘇打餅對胃好，這還真是沒錯！蘇打餅中含蘇打成分較高，可以中和胃酸，比較適合胃酸過多的人食用。儘管蘇打餅對胃病很有好處，可是也不能夠毫無節制的進食，過多攝入可是會適得其反。

反酸需要做哪些檢查

1、食管鋇劑造影

有助於排查食管癌等其他食管疾病。

2、食管測壓

可瞭解食管動力狀態，用於抗反流手術術前評估。

3、24小時食管pH監測

應用便攜式pH記錄儀監測24小時食管pH，明確食管是否存在過度酸鹼反流。

4、胃鏡檢查

是食管、胃、十二指腸疾病最常用和最準確的檢查方法，不僅能直視黏膜病變，還能取活檢。隨着內鏡設備不斷改進，對病變的觀察逐漸增加了色素對照、放大觀察，有效提高了早期腫瘤的檢查率。