想要擺脫蘿蔔腿 掌握兩大妙招讓你瘦

夏天到來，天氣變得越來越炎熱，但是不少蘿蔔腿MM還是不敢露出自己粗壯的小腿。這該怎麼辦呢？不用緊張，下面我們壹藥網的小編就給大家介紹兩種瘦小腿的小妙招，讓你小腿上的贅肉消失的無影無蹤。

①神奇球瘦腿方法

消除腿部浮腫的同時，還要鍛鍊小腿肌肉。教你一個簡單的方法，兩顆檯球大小的健身球就能讓你隨時鍛鍊雙腿肌肉。不論坐在辦公桌前，還是家中的沙發上，都可以把這兩顆健身球放在腳心，用雙腿的力量帶動它們來回滑動。對小腿粗的人來說，低強度運動是鍛鍊的最好方法。鍛鍊小腿肌肉的同時還能按摩腳底。此外，因爲雙腿要來回活動，你不可能再有蹺腿的機會。

②擡起你的腳跟

如果你想要強健小腿肌肉，減掉上面多餘的贅肉，你只需要擡起你的腳跟，用你的腳趾站立幾秒鐘，然後在恢復原來的姿勢。在一天裏將這個動作重複數次，簡單易行，無需花大量的時間。而且除了瘦腿之外，還能鍛鍊雙腳的靈活性。

以上這兩種方法能夠有效減掉小腿上的贅肉，使小腿的肌肉變得更加強健，小腿變得線條更加柔美。所以，廣大蘿蔔腿MM不用再爲自己的蘿蔔腿煩惱了，試試這兩種方法，甩掉蘿蔔腿MM的稱號吧！