胃裏反酸怎麼辦

胃酸這是一種酸性的液體。是人體胃中分泌的一種促進消化的粘液，它的腐蝕性是非常的強，所以胃酸一旦分泌過多，就會引起胃腸消化的不適，有的時候也會引起身體其他的症狀，常表現爲胸痛腹痛，所以胃裏反酸是一種非常痛苦得現象。那麼胃裏反酸該怎麼辦纔好？

長期酗酒，喜食辛辣食物，生活不規律，不定時用餐，精神緊張，喝過多的汽水，大量吸菸，服用某些對胃有損害的藥物，如非甾體抗炎藥（阿司匹林、吲哚美辛等），外科手術，嚴重燒傷或細菌感染，遺傳等。

生活中儘量做到戒菸、限酒；尤其在睡眠前兩小時之內不要吸菸。過量的脂肪也會延緩胃排空，刺激膽囊收縮和分泌，降低食管括約肌壓力。菸草中的尼古丁能作用於迷走神經系統，破壞正常的胃腸蠕動，引起胃黏膜血管收縮，使其受損。

胃反酸會讓患者在一天中任何時候都受到侵擾。但通常是飯後反酸會更明顯，尤其是飽食後立即上牀睡眠，最容易引發胃酸反流。國外有研究數據表明，在不明原因的失眠者中，胃食管反流病佔了1／3的比例，所以有時治好胃反酸，失眠也就不治而愈。

注意食用具有營養的食物。多吃些高蛋白食物及高維生素食物，保證機體的各種營養素充足，防止貧血和營養不良，應在飲食中增加富含蛋白質和血紅素鐵的食物，如瘦肉、雞、魚、肝、腎等內臟。高維生素的食物帶有深色的新鮮蔬菜及水果，如綠葉蔬菜、捲心菜、胡羅卜、洋蔥、西紅柿、茄子、山藥、紅棗、柑桔等有利於慢性胃炎的恢復.

胃裏泛酸一定要注意日常的飲食，特別是對一些男性胃病患者，由於長期的不注意胃部健康很容易造成胃裏反酸，所以在日常生活中應禁止吸菸喝酒，多注意正當的飲食規律，少吃一些刺激性強的藥物。服用藥物時一定要在餐後服用。