按摩可以瘦手臂嗎

夏天到了，想要大秀身材，沒有一雙纖細的手臂怎麼可以。如何瘦手臂是不少美妞們心中的大煩惱究竟瘦手臂的方法都有什麼？那麼，按摩瘦手臂有效嗎？愛美的我就給大家帶來按摩瘦手臂小動作，幫助你快速減掉手臂臂圍，告別蝴蝶手臂，還你纖細手臂曲線，一起來了解一下吧。

按摩淋巴：這個動作能夠有效促進手臂血液循環，長期堅持，能使手臂形態勻稱纖細。彎曲手肘擡起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上，一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可，然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。

按摩腋下：這個穴位的按摩對於瘦拜拜肉具有十分神奇的效果哦，我周圍可是有同事親身試驗過的。大家做的時候注意力度適中，微微有點酸感即可。彎曲手肘擡起左手，然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側，動作持續20秒，然後換邊重複動作。

按摩手臂關節：這個動作不僅能夠減去手臂贅肉，還能適當活動手部關節，對於長期坐在電腦前工作學習的美妞們特別適用哦。彎曲手肘擡起左手放在頭後面，然後右手按在左手的肘關節上，手掌稍微用力順着手肘處往下按摩至腋下位置，動作持續20秒，然後換邊重複動作。

按摩小拇指根部：這個動作不僅能夠起到按摩減肥的作用，還能拉伸身體，減緩疲勞，同時能夠起到預防鼠標手等辦公室疾病的作用哦。均勻吸氣，然後伸直右手手臂擡起至偏左邊位置，再彎曲左手手肘擡起左手，左手五指併攏張開，左手手掌放在右手手掌掌心上，按摩小拇指根部15秒(手勢如上圖左上角小圖所示)，再換邊重複動作。

以上就是我爲大家介紹的五種按摩瘦手臂的小妙招，相信大家都有所瞭解了吧。希望大家在按摩瘦手臂的同時，也要注意日常的飲食習慣，養成健康合理的膳食習慣，不吃辛辣刺激油膩的食物。多加運動，多喝水，多補充新鮮的水果和蔬菜。