壓力大會導致肥胖嗎

一個人身體以及精神長期處於高壓之下，那麼會導致身體一直呈現出應激狀態，從而新陳代謝紊亂，這樣一來，容易引起心血管疾病，還容易引起糖尿病或者導致肥胖。壓力容易刺激食慾，然而現在社會競爭異常激烈，爲了在職場上佔有一席之地，很多人往往不顧身體，長期高強度工作，這樣一來壓力就更大，於是就更容易肥胖。

“過勞肥”可以說是一個新名詞，很多人都會認爲工作辛苦壓力大最終會導致人變瘦，可是現在確恰恰相反，如今工作壓力大、作息不正常等都是過勞肥的成因，只要將調整好自己的作息習慣，還有緩解壓力，自然就會瘦下來。很多都市人都會出現便祕的情況，由於工作的時間過長，運動的時間少，還有飲食的不正常都會導致便祕的情況，從而導致身體的毒素增加，排毒不暢會使自己變得肥胖，所以平常要多喝一些潤腸的飲品，例如蜂蜜、茶等，在加上合理運動，排毒順暢了自然體重就下來了。

家庭遺傳也是變胖的原因，對於有家庭遺傳的肥胖者要改善自己的體態最根本的解決方法就是控制食慾還有堅持鍛鍊，這樣才能保持良好的身材。很多女孩子都喊着減肥減肥，可是才減幾天就開始控制不了自己的食慾了，總是餓幾天又暴飲暴食一次，這樣不但瘦不了還會影響身體健康，從而導致腸胃容易出現問題，就更難瘦下來了。

一般來說，肥胖是因爲代謝紊亂，或者是遺傳原因導致的，除了遺傳之外，我們追根溯源，導致身體代謝紊亂最重要的原因其實也是心理壓力過大，比如有的人平時工作忙，睡眠時間太少工作壓力太大，這樣勢必會使得內分泌系統發生紊亂，最後反過來使得脂肪代謝緩慢，身體就發胖了。