增強柔韌性的運動

首先，舞蹈運動，衆所周知，舞蹈需要很好的柔韌，經常練舞蹈的人，身體的柔韌性是很好的，所以舞蹈是增強柔韌性的運動之一。其次就是體操，體操也能夠側重於人身體柔軟度的訓練，體操有很多高難度的動作，對身體的柔韌性要求很高。最後瑜伽運動也是能夠增強身體柔韌性的運動，經常練瑜伽的人不僅身體的柔韌性很好，而且整個人的狀態會顯得很年輕。