九月份什麼水果應季

1、蘋果：果實一般呈紅色，富含礦物質和維生素，爲人們最常食用的水果之一。

2、香蕉：香蕉味香、富含營養，植株爲大型草本。

3、石榴：石榴是營養豐富的秋果之王，含原花青素、多酚類物質、亞麻油酸、維他命C、B6、E和葉酸等。比如，石榴中所含的膳食纖維爲4.9g/100g，約爲火龍果的3倍。

4、葡萄：葡萄花青素含量豐富，且含有多種維生素和礦物質，其中果酸可以幫助腸胃消化食物。

5、橙子：果實可以剝皮鮮食其果肉，果肉可以用作其他食物的調料或附加物。

6、桂圓：又被稱爲龍眼，是華南四大珍果之一。俗話說南方桂圓北方參。桂圓不僅能夠補血，還能補氣。桂圓含有豐富的維生素C、鈣、磷、多糖、蛋白質、鐵、煙酸等成分。