冬季最補水的水果是什麼

秋去冬來，現在氣溫慢慢的降低了，氣候越來越乾燥，相信不少女性朋友都用上了潤膚乳來滋潤皮膚。但是外用的護膚品總是比不上食用水果的補水功效，而且亂用劣質的護膚品反而會讓你付出更大的代價。不少水果中含有十分豐富的水分，對於補水再好不過了。那麼，冬季最補水的水果有哪些，下面我們來分享一些整理好的有效的信息。

1、蘋果

蘋果數山東煙臺的最佳，水分充足，營養都豐富，是含鋅量最多的水果。很多人都“傳誦”“一天一蘋果，醫生遠離我”這句話，說明多吃蘋果對我們身體有很大幫助哦。蘋果中含有各種保溼因子，對皮膚有保溼作用。

2、獼猴桃

獼猴桃富含維他命C，能抑制皮膚中黑色素的沉着，常吃獼猴桃可以通便、潤腸、美白肌膚、淡化面部雀斑及黃褐斑。

3、木瓜

木瓜可以作爲蔬菜，也可以作爲水果。木瓜富含營養，卡路里低，助消化之餘潤肺止咳。木瓜性溫不寒不燥，多吃可以補充水分，讓皮膚光潔柔嫩，去皺抗衰，使面色紅潤。

4、梨

梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適合冬季食用。但是梨性寒，生吃容易傷胃，最好是燉冰糖雪梨，潤澤肺腑、防止咽乾喉疼、大便燥結。

在氣候乾燥的冬天，皮膚怎麼可以缺乏水分，所以在上文我們就爲大家分享了五種在冬季最補水的水果。而且，現在有發達的冷凍保藏技術，不少盛產在其他季節的水果在冬季也有出現，我們在冬季的時候對水果的選擇範圍也相應的擴大，建議大家冬天多吃水果補水。