小孩冬季吃什麼水果好

孩子都是家裏的寶貝，如今也到了寒冷的冬季，很多的家長朋友開始擔心孩子的飲食問題，其中水果也是孩子們在生活中必不可少的，因爲水果中含有的一些營養是很多飲食裏所補充不到的，因此就需要大家能在日常生活中引起重視纔好，那麼小孩冬季吃什麼水果好呢？下面便是對這個問題的詳細介紹，希望廣大家長能在冬季的時候注重孩子的飲食，使孩子得到健康成長。

1、山楂：性味酸、甘、微溫，營養極其豐富，每100克鮮山楂果肉中，維生素C就多達89毫克，在水果中居第三位;尤其是其含鈣量，每100克果肉含85毫克，也名列前茅，非常適合小兒、孕婦對鈣質的需求，對高血壓、冠心病、糖尿病等十多種疾病也有顯着療效。

2、雪梨：化痰止咳。在天氣乾燥的時候，寶寶容易患感冒，可以跟寶寶經常吃點雪梨粥，或者是冰糖燉雪梨。因爲梨性寒，可潤肺生津、清肺熱，從而止咳祛痰。但是寶寶腹瀉時吃梨只會加重病情。

3、柑橘：化痰活絡。秋冬季節寶寶患急慢性氣管炎時，吃柑橘可疏通經絡，消除痰積，因此有助於治療。柑橘吃多了，會引寶寶上火，每天給寶寶吃二到三個即要打住。另外，寶寶吃柑橘前後的1小時不宜喝牛奶，不然的話，柑橘中的果酸與牛奶中的蛋白質相遇後，即刻發生凝固，影響柑橘中的營養素吸收。

4、香蕉：通便滑腸。香蕉肉質糯甜，又能潤腸通便，因此，也是媽咪經常給寶寶吃的水果。但是香蕉不宜在短時間內讓寶寶吃得太多，尤其是脾胃虛弱的寶寶。否則，會引起噁心、嘔吐、腹瀉。一般來講，對於食量不太大的寶寶，每次吃一根即可，每天可吃2次。

孩子都是家長手心裏的寶，當然也都希望孩子能在日常生活中多加重視飲食，尤其是在冬季的時候，當然水果也是我們孩子在生活中不可或缺的，但是家長們不知道在冬季的時候給孩子吃什麼水果好，上面介紹的這幾種水果是孩子在冬季可以吃的，希望家長朋友能夠引起足夠的重視。