冬季吃了減肥的水果哪些好

冬季到了，因爲天氣變得非常的冷，所以許多的人都不會願意運動，因此經過一個冬季許多人都會增肥好幾斤，這讓許多人非常的煩惱，其實除了運動外，在冬季還可以通過其他的手段來減肥，那就是食用減肥的水果，在我們的生活中許多水果都含有減肥的功效，那麼冬季吃了減肥的水果哪些好呢？下面我們就來具體的說一說。

桑葚

中醫以爲，桑葚味甘酸，性寒，具有補肝益腎、養血生津、滋液熄風、潤腸通便的作用，能有效預防便祕。現代研究還以爲，桑葚具有調整機體免疫功能，促進造血細胞生長、降血脂、護肝等多種作用。習慣性便祕者可取鮮桑葚適量，洗淨榨汁，每次服用15毫升。

石榴汁

以色列研究所證明，天天飲用100毫升石榴汁，連續飲用兩週，可將氧化過程減緩40%，並可減少已沉積的氧化膽固醇。即使停止飲用，這種奇異的效果仍將持續一個月。石榴汁是一種比紅酒、番茄汁、維生素E等更有效的抗氧化果汁，是排除心血管毒素的重要物質之一。石榴汁的多酚含量比綠茶高得多，是抗衰老和防治癌症的“超級明星”。

檸檬

檸檬內含檸檬酸，它是熱量代謝過程中必不可少的參與者，而且也有消除疲勞的功能。檸檬的維C含量非常豐富，能促進胃腸蠕動的同時，又是很好的美白食物。

冬季吃了減肥的水果哪些功效比較好呢？看着上面的介紹相信大家都已經瞭解到了桑葚、檸檬、石榴汁等在冬季減肥都具有非常好的效果，其實除了這些，葡萄、蘋果等也具有非常好的效果，因此想要更好的減肥，大家可以在冬季的時候多食用這樣的水果，適當的鍛鍊效果會更好。