喝蜂蜜水的最佳時間表

1、早晨起牀後喝蜂蜜水。先喝一杯溫水排出體內毒素，接着喝一杯蜂蜜水，促進身體對營養物質的吸收，排毒促便。

2、午飯和晚飯前喝蜂蜜水。促進胃液分泌，帶來一定的飽腹感，預防人體消化不良。

3、睡前半小時喝。調節心情，起到一定的鎮靜作用，可以有效緩解人的精神壓力。