怎麼安慰人才有效？

怎麼安慰人才有效？

怎麼安慰人才有效？

面對親友的傷痛或難堪，怎樣的安慰纔有效？調查顯示，74%的人認爲，安慰人需要體諒對方的心理，65%的人認爲語言表達能力很重要，57%的人認爲要學點心理學知識才能安慰人，還有半數左右人表示擁有豐富的人生經歷和正確的價值觀、世界觀是安慰別人的前提。其實，安慰並不需要華麗的詞藻和睿智的語言。那些忍受痛苦的人需要一個願意聽自己講故事的人、一個願意在自己心情低落時相伴左右的人。這是感性的需求，無需理性的分析和評判。此時，借他一個肩膀、給他一個擁抱，讓他明白，你一直都在他身旁就好。

具體做起來，第一，嘗試理解傾訴者的痛楚，花點時間陪他。與其用諸如“如果我是你”、“多大點事”、“你要堅強”、“早就跟你說了”之類的話，強迫對方接受你的觀點，或用一些笨拙的建議讓對方不知所從，還不如充當一雙耐心的耳朵。鼓勵對方說出自己的感受，這會有助於他自己把事情弄清楚，有助於分擔其痛苦，甚至找到解決問題的方法。

第二，某些行爲和舉動更能平息對方的情緒，比如看着對方的眼睛微笑、陪對方四處奔走打聽消息等。這樣做是爲了讓對方明白，儘管你什麼也沒有說，但他完全可以指望你。

第三，適當的言語溝通也很重要。安慰其實是種分享，只需要向對方顯示自己的存在和陪伴，敢於說出自己面對別人痛苦時的感受。可以分享自己類似的感受：“我丟工作那段時間也很難過，當時我告訴自己不能被打倒。”這樣的話語纔是安慰人最好的“箴言”。還告訴對方：“只要你需要我的陪伴，就可以打電話給我。”

第四，安慰人要對症下藥。法國滑鐵盧大學雷尼恩學院的丹尼斯·馬利戈爾德博士說，容易自卑的人會抗拒朋友對他的正面評價，並拒絕接受鼓勵的言辭。安慰這樣的朋友時，包容和理解勝過鼓勵的話語。