吃果乾上火嗎？果乾的營養價值有哪些

飲食不當引起上火是很多人都經歷過的，其實只要生活中多加註意能很好的預防，並且還能很好的調整，那麼吃果乾會上火嗎？下面一起看一下。

果乾的營養價值

1.通便果乾中有纖維素，能幫助腸道蠕動，起到通便的效果。2.減肥果乾中有纖維素，不宜消化，容易產生飽腹感，起到減肥之效。

不上火

上面是對吃果乾會上火嗎的介紹，希望朋友們都能調整自己的飲食，另外無論什麼食物都不能經常吃，要注意飲食營養的均衡。