多吃芹菜有什麼好處呢？

蔬菜是我們平常吃的最多的，也是最有營養的。而芹菜，我們日常生活中經常吃到的一種美味佳餚。芹菜所含有的營養成分是相當的菌，芹菜是具有活血止血，平肝，清熱除煩，利水消腫等功能，所以適當的吃一些芹菜，對我們的身體健康有很多好處，在這裏就給大家詳細的介紹一下芹菜的功效都有哪些吧。

吃芹菜的好處

一、養血補虛。

芹菜含鐵量較高，能補充婦女經血的損失，食之能避免皮膚蒼白、乾燥、面色無華，而且可使目光有神，頭髮黑亮。

二、清熱解讀，去病強身。

肝火過旺，皮膚粗糙及經常失眠、頭疼的人可適當多吃些。夏季氣候乾燥，人們往往感到口乾舌燥氣喘心煩，身體不適，常吃些芹菜有助於清熱解讀，去病強身。

三、利尿消腫，鎮靜安神。

芹菜含有利尿有效成分，消除體內水鈉瀦留，利尿消腫。臨牀上以芹菜水煎有效率達85.7%，可治療乳糜尿。從芹菜子中分離出的一種鹼性成分，對動物有鎮靜作用，對人體能起安定作用;芹菜甘或芹菜素口服能對抗可卡因引起的小鼠興奮，有利於安定情緒，消除煩躁。

四、防癌抗癌。

它還可以加快糞便在腸內的運轉時間，減少致癌物與結腸粘膜的接觸達到預防結腸癌的目的。芹菜是高纖維食物，它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質，這類物質是一種抗氧化劑，高濃度時可抑制腸內細菌產生的致癌物質。

芹菜的好處已經給大家詳細的做出了介紹。可以知道芹菜還是有很多好處的，所以說日常保健一定要加強哦？但是芹菜是具有降血壓的作用，低血壓的患者或者是低血糖的患者最好不要吃，防止出現血壓血糖異常，給身體帶來一定的傷害。