吃柿子上火嗎？柿子的營養價值有哪些

我們都知道食物也是分涼性和熱性的，每個人的身體情況也是不一樣的，能夠根據身體情況調整飲食能變得更加健康，那麼吃柿子會上火嗎？

柿子的營養價值

柿子營養價值很高，含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵。所含維生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，除了鋅和銅的含量，其他成分均比蘋果高。

柿子是涼性的，不會導致上火。

食物雖然能讓我們獲取營養，但是不是每種食物都適合自己，上面就是對吃柿子會上火嗎的介紹，這樣在吃柿子的時候就能更好的掌握了。