便祕能吃意大利麪嗎

世界上的麪食很多，而且多種多樣，做法各異口味也就不盡相同，在大街小巷中，一個小小的攤位也可以做出美味的麪條，因爲美味是沒有國界，也無價格高低之說的。中國的麪食很多，北方一帶尤爲盛行，說到西方，人們也許會很快反應，想起常常聽說的意大利麪。

意大利麪是很著名的西方經典的麪食，想必很多人很想嚐嚐正宗意大利麪的味道，一品其中滋味，但是都市人常常有便祕的症狀，便祕時候可以吃意大利麪嗎？下面就一起來看看便祕是否可以吃意大利麪。

不良飲食習慣是指在飲食上存在不科學、不規律、不合理的膳食習慣。忙碌的社會，現代人已經沒有時間自行準備午餐，只能利用方便的快餐來飽腹。然而快餐雖然方便，但卻因無法考慮到營養的均衡攝取以及環境衛生的問題。長期下來，可能會造成肥胖、營養失調或是面部長滿紅刺，更可能埋下乙肝或高血壓、心臟病等心血管疾病的隱患。由於強調快速、簡便，一般餐廳多采用油炸等方式，使得外食族容易攝入大量的脂肪與油脂，卻很少攝取到蔬果營養，這也是產生便祕或是面部精神不佳的原因之一。日常生活中，營養素的攝取除了受膳食調配不當、烹調製作不合理的影響外。還和種種不良的飲食習慣有關。“吃得對不對呢？”這就需要我們瞭解養顏膳食必要的營養要素，改變不合理的膳食習慣，食用一些能養顏健體的膳食。

便祕的時候最好是不要吃意大利麪，上面所說的是關於人們不良的日常習慣，便祕的飲食的注意事項，人們應該要均衡膳食，意大利麪可能會過於油膩，而且辛辣食品在便祕時候也是不可以吃的，所以人們應當忌口才是，把便祕治好就可以好好品嚐美味了。