飲食調理是預防和治療感冒的重要方法,以下是醫生針對“陰虛”寶寶、“氣虛”寶寶、“寒性感冒”寶寶、“熱性感冒”寶寶制定的調理食譜。
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感冒食譜:四種感冒,四種食譜調理
1、“陰虛”寶寶食譜
百合枸杞豬肉粥
陰虛的寶寶一般偏瘦,睡覺多汗,容易心煩,易口渴、舌紅、舌苔少。
這類寶寶容易因汗多而着涼、感冒,建議食用“百合枸杞肉片粥”來滋補。
食譜原料:百合20—30克、枸杞10克、豬肉碎和米適量。
製作方法:先將米煮成粥,然後放入百合、枸杞、豬肉碎丁一起煮至熟爲止。
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2、“寒性感冒”寶寶食譜
蔥白粳米粥
如果你的寶寶在感冒初期,有以下的症狀:咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而幹、尿很多、不愛喝水,一般就是寒性感冒,多是因爲寒性、着涼所致的感冒。這時,寶寶適合的食譜就是“蔥白粳米粥”。
食譜原料:蔥白(蔥的根部)5—6段,生薑6—7片、粳米適量。
製作方法:先將粳米煮成粥,同時將蔥白放入粥中,快好時放入生薑煮5—10分鐘後就可熄火。