血糖高血壓高吃什麼好？這些食物常伴左右

人們如今的社會質量與幾十年前相比已經提升一大截，但生活好了富貴病卻出現了，例如高血壓、高血糖等等。雖然採取正確的防護治療措施可以保住性命，但這些疾病給患者的生活帶來了巨大影響。那麼，血壓血糖高吃什麼食物好呢？

高鹽、高脂肪等食物要禁食

對於高血糖高血壓患者，高含糖量、高含鹽量和高含脂量是必須禁止的。一旦稍有差池，這些食物不但不會起到補充營養的作用，反而會給患者的心腦系統帶來負擔。因此，在日常生活中，患者應時時刻刻關注自己的飲食，防止不適宜食物帶來的威脅。

以粗糧、豆製品爲主

高血糖高血壓患者平時要以粗糧、豆製品、新鮮蔬菜等爲主食，而白糖、巧克力和冰淇淋等迅速使血糖升高的食物是不可以食用的。患者可以多食用一點芹菜和蓮子，這兩種食物可以起到降壓的顯著效果。此外，像苦瓜、桑葉和葛根對於穩定血糖和血壓也有明顯效果。荔枝雖含有較多的果糖，但是對於降血壓和糖尿病患者而言卻是一劑良藥，香蕉和山楂同樣可以起到降血糖、降血壓的功效，爲患者排憂解難。

戒菸戒酒

對於像煙、酒等刺激性比較大的食物，患者必須遠離。水，作爲生命之源，在人體中佔有很大比重，患者要多喝水，這樣有利於促進人體的新陳代謝。