心情鬱悶總是想哭吃什麼調理？

心情鬱悶總是想哭吃什麼調理？

心情鬱悶總是想哭吃什麼調理？

有讀者問，臨近更年期，經常心情抑鬱到無緣由的想哭，去看病，醫生建議她試試抗抑鬱藥物，她問我，有什麼中藥可以治？

我推薦她的是一個有着近兩千年歷史的古方——“甘麥大棗湯”，出自西漢張仲景的《金匱要略》，雖然是出自經典，從組成上看，卻和生活中的棗饅頭類似，不外乎大棗小麥等食物。但是，研究早就顯示：“甘麥大棗湯”與經典抗抑鬱藥“馬普替林”，存在行爲數據的相似，由此推測它們通過共同的神經信號通路發揮療效。而“馬普替林”，就是西醫推薦給她的抗抑鬱藥。

中醫早就知道情緒和身體的關係，而且將情緒中偏於亢奮的多歸於實，偏於抑制的，包括抑鬱想哭等，都歸於虛。無論是更年期所處的年齡，還是表現出的徵象，根源都多是脾虛，包括心情沮喪，毫無原因的委屈。

“甘麥大棗湯”的組成是甘草9克，淮小麥15-30克，大棗五六枚。像煎中藥一樣煎煮後即可服用。雖然組方簡單甚至家常，但是卻一直被用來治療“婦人髒燥”。“婦人髒燥”這個症狀很像現在更年期的情緒變動，喜怒無常，而造成的原因，中醫歸結爲“髒燥”，脾虛導致的陰血不足，所以用了能補脾生血的甘麥大棗。

其中的小麥，是淮小麥，是指江淮地區出產的顆粒飽滿的小麥；而浮小麥則是產於北方，乾癟的、放入水裏能漂浮起來的麥子。淮小麥的作用是養心寧神，更適合治療這種無緣由的抑鬱，想哭；浮小麥的作用是斂汗。如果你除了有抑鬱想哭的情形，還虛汗嚴重，可以再加上浮小麥15克，五味子10克，就可以止哭和止汗兼顧了。