噁心想吐胸悶的情況我們在平時的時候都有過，這樣的情況在有了疾病的情況後主要是到醫院進行檢查和治療，如果不是病理引起的就需要在生活當中注意了，可能和我們的心情還有當時的環境有關係，有這樣的情況後主要是通過以下方法進行調理。
日常調理：
(1)積極參加體育鍛煉.體質差者可提高身體素質，體胖者可增強氣血運行，加速排泄水溼痰飲.
(2)飲食宜素淨和容易消化.不宜食用煙，酒，濃茶，咖啡，韭菜，辣椒，大蒜等刺激性食物.
(3)冬瓜，蘿蔔，芋艿，慈菇，地慄，赤小豆，米仁具有化痰結，利水溼的作用，可以選作輔助治療.
(4)不要過多飲水，注意異體蛋白的攝入，如魚，蝦，蛋，蟹，乳等.
(5)發作期宜臥牀休息，防止起立跌倒受傷.減少頭部轉動.
(6)臥室光線宜昏暗，環境要安靜.
(7)保持心情舒暢，防止七情(喜，怒，憂，思，悲，恐，驚)過度.
食療方法：
方法一：
雞蛋紅糖治頭暈
豆油適量放鍋內燒熱，將2個雞蛋，30克紅糖(放一點水攪拌)倒入鍋內煎熟，空腹服用，連服10天.爲鞏固療效，也可多服幾天.
方法二： 籬欄藥膳治頭暈 用中草藥籬欄25克，帶殼雞蛋一個，大米50克，煮成稀粥，可加適量油，鹽，味精調味.煮熟後，去籬欄渣和蛋殼，一天分2次食用藥粥和雞蛋，一般連續食用3天，頭暈頭痛症狀即有明顯好轉.此藥粥不僅香甜可口，可治療頭暈頭痛，還具有輔助降壓作用.
方法三：
鴨蛋赤豆治頭暈 鴨蛋一個，赤豆20粒，攪勻蒸熟，早晨空腹服，每日一次，連用7天有特效
方法四：
枯草湯治頭暈 夏枯草25克，生白芍15克，生杜仲25克，黃芩10克.
用法：先煎前3味藥，放入3茶盅水，熬30分鐘，從火上拿下來，稍停再加入黃芩，煎5分鐘即成，每天早晚各服1次.服後即能感覺頭輕眼亮，沒有其他副作用.
方法五：
菊花治頭暈 菊花功能降血壓，明目解毒，治頭暈，頭痛，耳鳴目眩，能使小便清長.高血壓的人可用菊花枕頭，對婦女肝陽火盛引致頭暈，晚間煩躁不能成眠者有幫助.可將野菊花加入油柑子葉，綠豆殼或通草絲，曬乾待冷裝入枕袋內再縫密即可.
在平時的時候我們要有一個合理的生活習慣，不但要進行必要的運動，而且還要保持愉快的心情，特別是要多進行戶外的運動，在呼吸新鮮空氣的同時，可以通過運動來提高我們的體質，增強抵抗疾病的能力，讓自己的生活豐富多彩。
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