酸棗仁茶什麼時候喝能幫助睡眠？酸棗仁泡水可以天天喝嗎？

酸棗仁泡水喝味道好不好先不說，不過酸棗仁泡水用來治療睡眠有一定的幫助，這個到是有很多人說到，那麼用酸棗仁泡水喝治療失眠效果怎麼樣呢？酸棗仁泡水可以天天喝嗎？下面，就快和本站一起了解相關知識吧！

本文目錄

1、酸棗仁茶的功效與作用

2、酸棗仁茶什麼時候喝能幫助睡眠？

3、酸棗仁泡水可以天天喝嗎？

酸棗仁茶的功效與作用

1、味酸，有收斂止汗生津之功，常用來治療體虛自汗、盜汗，兼心神不寧者尤宜。

2、適用於婦女更年期綜合徵及肝腎不足所致的夜寐不安，面部潮紅，手足心熱，頭暈耳鳴，帶下，遺尿，小便頻數等。

3、有一定的降壓作用，對子宮有興奮作用。用於陰血不足，心悸怔忡，失眠健忘，體虛多汗。

酸棗仁茶什麼時候喝能幫助睡眠？

建議可以晚上的時候喝。

酸棗仁味甘、酸，性平，歸肝、膽、心經，具有補肝、寧心、斂汗、生津的作用，對於喝酸棗仁的最佳時間需要根據個人的體質以及疾病類型來決定。

如果是要用於治療失眠、幫助睡眠的話，那麼建議可以在晚上的時候服用，可以起到促進睡眠的作用，但是要避免太晚喝，以免導致晚上的起夜次數增多，反而會影響到睡眠質量。

酸棗仁泡水可以天天喝嗎？

視情況而定。

酸棗仁泡水具有促進睡眠的作用，因此在失眠初期比較嚴重的時候是可以天天都適量地用一些酸棗仁來泡水喝的。

但是因爲酸棗仁是屬於一種中藥材，其中可能會含有一些對人體有害的成分，所以當失眠症狀有所緩解之後就不建議再繼續喝了，以免服用量太多對身體健康造成不利的影響。