2021年三伏天時間表 三伏天喝什麼湯去溼氣

2021年三伏天即將來臨，你準備降暑了嗎？其實，三伏天天氣很適合祛溼，通過食補來調理身體是最好的選擇。下面，本站將爲大家帶來三伏天喝什麼湯去溼氣，希望能夠幫助到大家。

全文目錄

1、2021年三伏天時間表

2、三伏天喝什麼湯去溼氣

3、三伏天艾灸的好處與功效

2021年三伏天時間表

2021年三伏天從7月11日開始，8月19日結束，共40天。

初伏：2021年7月11日-2021年7月20日，共10天；

中伏：2021年7月21日-2021年8月9日，共20天；

末伏：2021年8月10日-2021年8月19日，共10天。

三伏天喝什麼湯去溼氣

三伏天的時候推薦飲用：紅豆薏米湯、冬瓜荷葉湯、茯苓芡實湯等湯水來給身體去溼氣。

溼氣是中醫名詞，中醫認爲自然界中的雨水和溼熱的氣候、食肉等是人體溼氣的來源，少量溼邪於身體無礙，但溼邪過重則易傷陽氣，因此，身體中的溼氣過重就需要進行調節，傳統中醫認爲：通過飲食、起居可以對溼氣進行調節，紅豆薏米湯、冬瓜荷葉湯、茯苓芡實湯等湯水是具有清熱利水功效的食材和藥材，可以對身體中的溼氣進行有效調節。

三伏天艾灸的好處與功效

調理身體。

很多人都有身體亞健康的狀態，平時運動少、飲食也比較雜亂，體內溼氣也重，三伏天時，自然界陽氣生髮，毛孔呈現張開狀態，此時做艾灸可以糾正身體臟腑陰陽不平衡的情況，疏通淤堵的經脈，有以膚固表、以表託毒、以經通髒、以穴驅邪和扶正強身的作用。

疏通經脈。

很多人都有肩頸問題，肩頸問題常常會出現脖頸經脈淤堵的情況，在日常生活中的表現覺得脖子和頸部痠痛僵硬，三伏天的時候溫度高，身體毛孔也是張開狀態的，此時做艾灸有促進氣血流通、疏通身體經絡的作用，可以緩解經脈淤堵導致的不適，還能調和身體脾肺器官的機能、健脾和胃，具有不錯的保健養生作用。