有關身餐的精選

禦寒要從內部調理做起。從中醫的觀點來看，手腳容易冰冷、麻木，多是屬於氣血的毛病，因爲氣虛、血虛所造成的血液運行不暢、血液量不足。如果您有手、腳、耳朵、小腿等感覺特別寒冷的苦惱，試...

很多白領麗人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環纔會正常，氧氣、營養及廢物等的...

土豆相信大多數朋友都吃過吧，它在我們的生活中是既可以當飯也可以當菜，還具有美容養顏的效果的，這些都是很多朋友都知道的功效，可是土豆是可以幫助我們減肥的，這個大家應該感覺到十分的驚訝...

應該怎麼減肥更健康？這是很多有着肥胖煩惱的人最頭痛的問題，如何有效的減去身上多餘的脂肪？節食，喝減肥藥，拼命運動？那你就已經落伍了。傳統的減肥方法越來越受到減肥人士的排斥，只有安全、科...

雖然很多身體肥胖的朋友，自己都是比較渴望減肥，但是我們千萬在平時不可以使用水果代替午餐，因爲水果與蔬菜在飲食上，雖然有着自己的營養特點，但是兩者不能相互代替。那麼，對於減肥的朋友們來...

健身餐對營養的均衡很講究，提供足夠蛋白質，可促進肌肉生長，對健身愛好者來說自己準備健身餐是最好的，因爲沒人比你更瞭解自己身體的狀況，對自己身體情況多瞭解，在搭配營養的時候也會更加準確...

氣溫轉暖，初夏的感覺越來越濃，但這一消息卻讓減肥尚未成功的美眉們越來越心急，其實想要快速減肥瘦身一定要吃好減肥餐。而減肥餐中最影響減肥結果的就是減肥晚餐，那麼初夏減肥瘦身晚餐吃什...

很多人都不吃早餐，尤其是一些上班族。他們經常忙於工作，壓力變大了也就會長胖。接下來，小編爲你介紹上班族瘦身的早餐，幫助他們健康瘦身。不少上班族都認爲，不吃早餐，既可以多睡一會兒，又可以...

你是不是每天都在計算着你的卡路里，是不是還在因爲多吃了一點脂肪而苦惱呢？減肥是一個很艱辛的事情，你還在爲減肥而苦惱嗎？還在爲計算卡路里而苦惱，接下來本站小編就教你一招如何計算卡路里...

Day1.西紅柿拌麪減肥也需要攝取適量的主食，配上含有多種維生素的西紅柿，滿足身體需求！做法：麪條煮熟撈起，用少許鹽、胡椒拌勻，最後澆上西紅柿醬！Day2.紅豆沙清甜蜜味的低熱量甜點，吃多少都沒關...

1：蝦仁杯套餐1.米飯75克2.蝦仁色拉：草蝦50克，青椒50克，生菜50克，聖女果50克3.煮雞蛋1只：50克4.飯後茶點：酸奶1杯，100克，草莓：50克能量：632千卡蛋白質：28克2：鰻魚飯套餐1.米飯75克2.鰻魚：75克，紅椒50克...

喝果汁可以快速颳去體內油脂並有效清除體內毒素，從而起到美容減肥的功效。那麼果汁法的減肥原理是什麼呢？哪些果汁瘦身餐可以幫助我們有效排毒瘦身呢？下面我們就一起來看看吧！果汁的瘦身原...

如果我們發現自己身體偏重的話，我們可以適當的吃一些水果來補充自己的身體。以求達到自己的身體消脂的同時，不會缺失營養成分，可是健康瘦身餐並不僅僅指的是吃水果那麼單一，健康瘦身餐包含...

自從上班以來自己的體重是嚴重的飆升，爲此感到很煩惱，嘗試了很多的減肥方法但是都沒有用。在雜誌上看到說很多上班族因爲不吃早餐而發胖，感覺這很符合我的情況我也是經常不吃早餐就去上班...

最佳的吃飯時間是身體最活躍、新陳代謝最旺盛的時候。所以，早晨起來的時候，應該補充豐富的早餐。一覺醒來，經過了差不多十個小時沒有進食，身體沒有能量補充，細胞已經消耗光了能量。所以這個...

燕麥片社會，男人們似乎對健身十分熱衷，可能是因爲受到一些影視劇的影響，特別是一些美國大片，男主角爆發性的肌肉總是會吸引異性的眼球。除了正規的鍛鍊之外，男人健身減肥也不能忽視健康飲食...

吃番茄有什麼好處呢？番茄其實有着非常強大是美容瘦身功效。那麼番茄怎麼吃減肥最快速有效呢？一起參考下面的三份番茄快速瘦身餐單，讓你自己吃出白皙的皮膚和苗條的身段！番茄瘦身餐單一：早餐...

減肥你還不得其法嗎？一週瘦身餐推薦讓您瘦身成功。堅持兩個星期，你會發現不僅身材日漸苗條，皮膚也更加細膩光滑。到那個時候，苗條輕盈的新娘定會信心十足的豔驚四射！一週瘦身餐推薦週一早：面...

很多MM都會抱怨，嘗試了各種減肥方法，但結果不是達不到減肥的目的，就是引起不良反應。下面就讓人氣主持人謝娜介紹些不傷身體的減肥方法，絕對經濟又實惠，千萬別錯過哦！內地超人氣女主持人謝娜...

這樣吃早餐更傷身體！吃法一：速食早餐早餐內容：各種西式快餐。受歡迎原因：西式快餐如漢堡包、油炸雞翅等，一向是時尚人羣的飲食偏好。而且現在不少快餐店也提供門的早餐，如漢堡包加咖啡或牛奶...

減肥是一個長期的過程，而且需要注意的事項還是有很多的，合理的搭配自己的飲食結構就是至關重要的一點。有人覺得減肥就不應該吃晚餐，這樣的想法是不對的，節食並不能起到很好的減肥效果，還容...

西式快餐如漢堡包、油炸雞翅等，一向是時尚美眉的飲食偏好。而且現在不少快餐店也提供門的早餐，如漢堡包加咖啡或牛奶、紅茶，方便快捷而味道也不錯。各種西式快餐當早餐-早餐的幾種經典搭...

現代都市人的生活節奏還是非常快的，有的時候可能會因爲工作的需要常常要加班到很晚，這樣第二天就起不來，即使起來了也會匆忙趕着去上班，沒有多少時間吃早餐，有的人認爲少吃一頓可以幫助減肥...

俗話說“一日之計在於晨”，一天中的早餐是很重要，只有吃飽了、吃好了才能保證整天精力充足。但很多時候有的人還會想到減肥，早餐怎麼吃才能減肥？下面小編就來給你介紹能減肥的早餐有哪些：一...

每個女人都希望能夠瘦一點，你想不想減肥呢？今天小編就爲大家推薦一些用黃瓜減肥的方法，讓你輕輕鬆鬆瘦不停，馬上跟着小編去看看吧！◆黃瓜の減肥原理黃瓜減肥有效最主要是因爲黃瓜含有一種叫...