孕婦吃西瓜子好不好呢

西瓜子是我們特別熟悉的一種零食，而且還富含豐富的營養成分，西瓜子通過加工可以做成好多味道的成品，而且還有清肺和化痰的功效，另外對於咳嗽痰多和咯血也有一定的輔助治療的作用，也是好多人喜歡的一種食物，那麼孕婦吃西瓜子好不好？針對這樣的問題我們進行一下了解。

西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，沒有食慾或便祕時不妨食用一些西瓜子之類的種仁。另外它含有不飽和脂肪酸，有降低血壓的功效，並有助於預防動脈硬化，是適合高血壓病人的小吃。西瓜子對懷孕期間胎兒的發育也很有好處。少量吃瓜子還能刺激神經，增進食慾。

孕婦能吃西瓜子。但是同時我們還要注意到吃西瓜子的不好之處。

首先西瓜子殼較硬，嗑得太多對牙齒不利。這是衆所周知的，那些經常嗑瓜子的朋友門牙是肯定缺一小塊的。尤其是孕婦要特別注意，吃西瓜子最好不用牙嗑，否則可能引起牙齒損傷和牙周疾病，另外口腔接觸清洗不淨的瓜子殼，也可能病從口入。

西瓜子中的脂肪含量較高，吃的過多也容易產生飽脹感，如果過於飽脹則會影響正常三餐和孕期營養的攝取。

另外，西瓜子吃的過多容易引起上火，口舌生瘡，所以孕婦吃瓜子不宜吃得過多，同時還要注意喝水。

通過上述的介紹，我們知道了孕婦可以吃西瓜子，孕婦在吃西瓜子的時候最好是吃原味的，這樣可以減少對身體的影響，而且孕婦在吃西瓜子的時候也不能吃的太多了，因爲吃多了會引起上火的現象，這一點要特別注意。