有關膳食的精選

現如今在不少老年人和中年人期間，身體的問題是越來越高，各種各樣的疾病高發，很多人想通過合理的膳食來調理身體又不會傷到腸道，那麼這時候我們需要如何搭配呢！最簡單最有效的方法就是食療了...

夏天過後，由於高強度紫外線的輻射，面部很容易長出是日曬斑、雀斑等多種斑點，給愛美的女士帶來不少困惑。如何有效祛除影響面部形象的小斑斑呢？多多食用一些維生素含量豐富的食物，使皮膚長期...

就算我們沒有時間每天去搭配好我們吃的營養膳食，但是在一個月裏面也需要做一次營養膳食的，只有這樣纔可以讓我們的身體得到一個很好的調節作用，不能夠只吃一些沒有過多營養物質的食物的，特...

甲魚又叫水魚，是我國傳統的名貴水產品，自古以來，就以美味滋補聞名，深受我國人民的喜愛。甲魚肉味鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、營養豐富的高級滋補食品，具有極高的營養價值。甲魚殼周圍的結締...

女性是家庭健康的把關者。一個家庭中，女性更多地負責食物的選擇、購買、烹調和分配。因此，她們對食物的選擇和烹調等，會直接影響到自己和家人的膳食營養攝入和健康。但作爲女性，首先要關注...

含膳食纖維比較高的蔬菜有很多種，常見的有瓜類蔬菜、綠葉類蔬菜、薯芋類蔬菜以及水生類蔬菜等。1、瓜類蔬菜：黃瓜、絲瓜、西葫蘆、南瓜等。2、綠葉類蔬菜：有菠菜、生菜、芹菜、莧菜等。3...

人口老齡化已經成爲當前社會常態，生物個體的逐漸衰老，是自然界不可避免的自然發展規律，也是人生一個漸進的過程，一個人經過嬰幼兒時期的懵懂發展，隨着年齡的增長，慢慢老去，身體的機能也隨着年...

長期便祕、缺乏運動、電腦輻射、不良飲食習慣以及近日霧霾天氣的頻繁“光顧”等等，會使毒素在人體內無法排除，進而影響健康，比如肥胖、記憶力減退、面色灰黃、便祕、痔瘡等等。但是，常見的...

人一旦到了老年，身體就開始逐漸的衰退，生理結構也發生了極大的變化。因此，爲了跟上老年人身體的變化，平時飲食需要的營養和膳食也相應的必需配套，這樣才能夠保證老人保持更加健康的身體狀態...

營養攝取，是我們人體每日必需的事，人體中所需要的營養上百種以上，有些營養素可以在體內自行合成，有一些需要從食物中取得。下面講講兒童期及青春期的飲食要點。兒童期：這段時間是腦力和骨骼...

老年人的身體體質本來說都是比較差的，因爲隨着年齡的增長以後老年人身體各方面的器官功能性都會有所下降，這個的時候再去進行一些運動來提高自己的免疫能力明顯是不可以的，這主要就是由於...

孕婦在懷孕期間，體內的黃體素分泌會大量增加，會使得腸道內的平滑肌變得鬆弛，導致腸道蠕動減慢，這時，大腸會增大會水分的吸收，造成孕婦的糞便變硬，那麼膳食纖維對孕婦有什麼作用呢？孕婦便祕危害...

現在養生是一個人們注重的一個話題，很多的人都是很注重養生的，通過各種的方法來達到養生的效果，現在很多城市裏的人都是喜歡吃一些野菜的，他們認爲這樣的菜是沒有肥料的，所以養生的效果很好...

高血壓主要是體循環動脈壓增高爲主，是最常見的心血管疾病，長時間的高血壓會影響到重要的身體器官，如心，腦，腎的功能，最終也會導致這些器官出現病變等等的情況。高血壓病的注意事項包合理膳食...

生活質量的提高，讓人們對於健康越來越關注，尤其是老年人的健康讓兒女們更加的重視，作爲兒女都希望自己的父母能夠健康的安度晚年，因此他們也會買一些保健品、滋補品給父母，那麼老人在飲食方...

現在的生活水平在不斷的變好，但是我們的身體狀態卻是越來越不好了。就是因爲現在工作也是越來越忙了，很多人的身體因爲繁忙的工作吃不消。總是會出現一些疾病，這個時候就需要一些有營養價...

可溶性膳食纖維是一種身體不可缺少的營養物質，對身體很有好處，一般情況下這個是可以和一些身體裏的特殊物質給混合的，所以平時食用後身體也是很容易就可以吸收，但是朋友們也是要注意一個量...

現如今生活中大家越來越講究合理的搭配飲食，可是有很多的人常常不知道什麼叫合理搭配，怎麼吃才能合理搭配，就按照自己的理解能力去進行搭配，可事實上正確的搭配對身體有幫助，不正確搭配，反而...

1-3歲的寶寶，體格和大腦的生長髮育仍然非常迅速。那這時候，媽媽們就要考慮怎麼吃纔是合理的，吃得符合生長髮育的需求。1-3歲生長髮育特點：1、生長髮育速度仍很快。1-3歲的寶寶，雖然生長髮育...

飲食對我們來說是非常重要的，這不僅僅關乎到身體健康，身體的熱量補充和身體的營養吸收，平時我們在吃食物的方面有很多的食物適合我們，有的時候不適合我們，有的人喜歡吃甜食，有的人無辣不歡，而...

膽囊炎，胰腺炎，都是危害身體比較嚴重的疾病，所以對於得了這種病的一些患者，都是比較痛苦的，所以很多人，爲了能讓自己保持健康，也爲了能儘快康復，想了解一下膽囊炎，胰腺炎限制脂肪膳食，爲了你能盡...

飲食減肥的方法一向受到肥胖人士的歡迎，誰不想在飲食過程中變瘦呢？在飲食減肥法中水果減肥是最多人使用的，檸檬就是其中一種受歡迎的減肥水果。下面爲您推薦幾個檸檬飲食減肥方，供您選擇：檸...

處暑已經過了一段時間了，我們在飲食上也要逐漸過渡到秋季飲食上了。秋季吃什麼菜養生呢？以下推薦炸藕盒與山藥牛肉粒兩道秋季美食的做法。炸藕盒原料：蓮藕一節、豬肉餡200克。蔥花一勺、...

早餐是一天中最重要的一餐，不僅能爲身體和大腦提供能量，還能幫助避免血糖波動。如果早餐富含蛋白質，還會減少人們對鹹、高脂肪食物的慾望。但對於通勤時間緊俏的打工人來說，自己動手做早餐...

超微化作爲膳食纖維的一種物理改性手段，可使膳食纖維的粒度變小、比表面積增大，提高持水力、膨脹力、持油力及菌羣調節能力，對膳食纖維生理功能的發揮和應用領域的拓展具有積極作用。1.持...