有關睡午覺的精選

很多人都有睡午覺的習慣，但是卻不知道睡午覺會給我們的身體帶來哪些好處，事實上，睡午覺是會給我們的身體造成極大的好處的，所以養成睡午覺的習慣是非常正確的做法，不僅可以緩解我們的壓力，還...

吃完午飯總愛犯困，小睡一會不但可以讓緊張的大腦放鬆下來，也能提高下午的學習和工作效率。但由於條件的限制，很多人只能趴在桌上睡覺，睡不踏實不說，還會壓得手臂痠痛。近日，各大超市熱銷的午...

揭祕睡午覺的5大好處揭祕睡午覺的5大好處中醫把午覺又稱爲子午覺，是指中午11點到1點時睡的覺，這時正是人體陽氣最盛的時候，適當睡眠，有調節陰陽平衡的作用，令人變得神清氣爽，精力充沛。當然，...

怎麼睡午覺最好？睡午覺的最佳姿勢睡午覺的最佳姿勢最常睡午覺的人羣就是上班族，既然是在公司上班，那睡眠的環境和條件是沒法保證的，因此，中午在辦公室會看到各種不同的睡姿，這些睡姿也就決定...

睡午覺，對於老人來說是養生法寶，對於年輕人來說是奢侈享受。事實上，中國人自古講究睡子午覺，這儼然是將午覺和晚上的睡眠，提到了同等地位;今天小編就帶你瞭解一下睡覺的好處。打個盹也是給...

中國人有午睡的習慣，不小睡一會下午整個人都沒精神。很多上班族和學生因爲中午不能回家，由於教室和辦公室裏都沒有牀，所以，對於學生和上班族來說，躺着午休是種奢望，於是很多人靠玩遊戲來驅趕...

午睡是一個養生的好習慣，午睡一會，可在短時間提升精氣神，從而減輕各種精神壓力，降低疾病纏身的機率。但是你會睡午覺嗎？職場的白領們應該如何睡午覺？何時睡、什麼睡姿、睡覺時需要注意什麼呢...

近期有一篇文章被頻繁的轉發，題目叫做不睡午覺容易得癌症，我們都知道睡個午覺會讓人感覺精神更好，不睡下午容易犯困，但是容易患癌症是真的嗎？下面就快和360常識一起了解不睡午覺容易患癌是...

相信很多朋友都有睡午覺的習慣，關於睡午覺的好處是有很多的，總的來說就是睡午覺能讓我們變得更健康。但是不少朋友因爲工作和學習的原因，沒時間睡午覺，那麼不睡午覺有壞處嗎？不睡午覺的壞處...

中國睡眠研究會理事長、北京協和醫院教授黃席珍告訴記者，伏案睡眠對健康至少有四大危害：抵抗力下降+胃炎首先，人在睡熟之後，全身基礎代謝減慢，體溫調節功能亦隨之下降，導致機體抵抗力降低。...

清光緒十四年(1888年)，北京紫禁城以西的太液池西岸，開工興建了一條鐵路。這條鐵路以紫光閣旁的儀鸞殿瀛秀園爲起點，以北海的鏡清齋爲終點，被稱爲“西苑鐵路”或“御用鐵路”。這也是清政府...

我平時的時候總是不愛睡午覺，但是很多同學都會中午躺着睡一覺，像是幼兒園的孩子們都會有午休的時間，有的工作單位也會給職工就出午休的時間來，一般有時間的人都會中午睡一會，並且睡得時間也...

睡午覺越睡越困是怎麼回事睡午覺越睡越困怎麼回事有研究表明，午覺是效率最高的一種睡眠，它不僅可以使大腦保持清醒，而且午休後工作效率也會大大提高。但同時我們也深有體會，如果午休時間過...

現在隨着大家生活節奏的不斷加快，很多上班族中午都是直接在公司裏度過的，因此有很多朋友就很少會睡午覺，但是殊不知不睡午覺後果是非常嚴重的。那麼你知道睡午覺有什麼好處嗎？即使是中午睡...

睡午覺應該是大部分人都有的一種小習慣，這個習慣能夠讓人在下午的時候有着更好的狀態去投入工作和學習中，但是有些人的午睡習慣不太好，要麼就是睡太久，要麼就是睡姿不好。那怎麼睡纔是健康...

教你如何不睡午覺也能精神滿滿1、飯後遛彎。疲倦不一定是因爲沒睡夠，也可能是缺乏運動導致的。不妨趁午休時間到室外散散步，有助於放鬆心情，讓筋絡暢通、氣血運行更順暢。2、按摩頭部或洗...

大年七年級就是春節的第一天，也是農曆新年的開始，這一天人們就要開始互相串門拜年了，特別的熱鬧。春節是我國傳統節日，歷史悠久，要現在也還有很多老習俗和相關說法流傳下來。有的地方會有年初...

對於2022年大年七年級那天有雪嗎當下並沒準確的答案，畢竟各地區的氣候大不相同，不過就以往數據看一般是沒有的，但由於當下就七年級還有一段時日，所以具體的還是要以你所在地區的實時天氣爲主。...

一年四季，人們都會在中午的時候發睏，爲了下午可以精神足一些，很多人會選擇午睡一會。那您知道午睡的注意事項有哪些嗎？您知道怎麼樣睡午覺不短命嗎？今天小編就爲您介紹一下有關午睡的知識，感...

1、充氣頸枕是必備正確午睡的睡姿，原則是不壓迫內臟器官，這樣纔有利於休息，像伏案而睡這種睡姿是直接否決的。建議男士採取仰臥位或右側位睡姿，這對身體最好。而辦公室白領午睡最好能睡牀...

午睡是好習慣，對於女性是美容覺，對於男性也是一樣的效果，大家在日常要注意做好身體的預防，做好這些好習慣，這樣對健康的養生好，也能避免身體的健康問題。對於一天到晚都沒有很多休息的時間的...

上班族因爲工作原因，中午的時候常常都留着公司。那對於需要午休的你，怎麼在公司很好的睡午覺呢？下面和本站起來了解一下吧。中午吃完飯"打個盹"，是許多人的生活習慣，上班族爲下午的工作"補...

很多上班族在午睡時都選擇伏案午睡，你可知道這有多大的危害？下面就來看看吧！伏案睡眠對健康至少有四大危害：抵抗力下降+胃炎首先，人在睡熟之後，全身基礎代謝減慢，體溫調節功能亦隨之下降，導致...

上班族怎樣正確午睡？上班族一般都要午休一下才能應付下午的工作，但是午睡死的新聞又讓桌趴族擔心不已，那麼上班族怎樣正確午睡呢？下面本站健康養生網爲您介紹上班族怎樣正確午睡，看看吧。趴...

中國人有午睡的習慣，不小睡一會下午整個人都沒精神。很多上班族和學生因爲中午不能回家，由於教室和辦公室裏都沒有牀，所以，對於學生和上班族來說，躺着午休是種奢望，於是很多人靠玩遊戲來驅趕...