有關盆底的精選

女性在經過了十月懷胎之後，再加上生孩子的時候用力，往往就會導致盆地肌變得鬆弛，這樣不但會影響到產婦的形體，而且如果嚴重的話，還可能會導致產婦一些疾病的出現。所以在產後，當產婦的體力開...

說到盆底肌可能有些朋友還不是很清楚是什麼。其實就是指盆底肌肉，封閉骨盆底的肌羣。盆底肌功能的訓練是可以預防盆底肌肉的鬆弛的，尤其對於孕中或者是產後的女性朋友來說。盆底肌功能訓...

大家應該都有聽說過盆底肌肉的訓練方法，主要訓練盆底肌肉，是能夠增強男性的性功能水平，而且能夠改善陽痿早泄的情況是非常有必要的，而且這種說法已經得到了科學的認證，如果想要訓練盆底肌肉...

盆底肌的鬆弛對於女性的健康是非常不利的，嚴重的還會出現尿失禁，平時由於很多的原因，都會使得女性出現不同程度的盆底肌鬆弛，這個時候可以通過一些適度的運動來有效的改善。下面我們一起來...

過去，人們常說凱格爾訓練對提高女性性感受有諸多好處，其實，盆底肌肉強壯與否，對男性也至關重要。這一肌肉羣能控制精液流動、勃起硬度及射精時的噴發力。男性在進行凱格爾訓練前，應該先明確...

爲什麼生活中有的女性朋友會出現各種的尿失禁，比如有的女性就會因爲一次打噴嚏，甚至會大笑這樣的劇烈表情的時候，就會出現這樣尷尬的尿失禁情況，其實原因有很多，很大的一個問題就是女性盆底...

很多女性朋友在生了寶寶之後都要進行盆底肌恢復，這段時間可以等着慢慢修復，也可以進行有效的方法來恢復，但是很多的女性朋友都不太清楚盆底肌修復的方法，那麼接下來就請權威專家爲大家介紹...

相信大家對於盆底靜脈曲張這樣的症狀肯定不會陌生吧，盆底靜脈曲張是我們常見的一種疾病，盆底靜脈曲張的發生容易給女性朋友帶來多方面的影響，所以我們建議女性朋友在日常的生活中一定要注...

很多女性都比較苦惱，那就是生產之後，陰道變得比較的鬆弛，自然會影響到性生活的和諧，這也會讓女性變得更加的自卑，所以說女性就需要了解一些，產後盆底康復訓練的方法，這樣就能夠幫助自己，快速恢...

盆底肌肉的鍛鍊是很多的女性在生產之後必須要做的一項工作，因爲剛剛生完孩子之後，骨盆會有一些鬆弛，下垂，盆底的肌肉也會非常的下垂，如果不做好盆地肌肉的加強與鍛鍊，對女性的陰道和尿道都是...

盆底肌肉的鍛鍊其實方法都比較簡單，不需要很寬闊的場地，也不需要藉助什麼特別的設備，比較傳統的鴨腿，或者是跳繩以及蛙跳，亦或者是進行傳統的仰臥起坐等都能夠起到鍛鍊盆底肌肉的目的。相較...

從古至今，孕媽媽們的生產過程都是很痛苦的一件事。能夠平安的將小寶寶孕育出來是很偉大的，孕媽媽們會拼盡全力保護自己的孩子。那麼，寶寶孕育出來了，對於媽媽們，應該就該考慮自己身體的恢復...

現在有很多人都害怕去醫院，排斥做檢查，大多數人是害怕疼痛。爲此近期有好多人向小編提問，盆底肌檢查疼嗎？其實小編也不能肯定地說不疼，因爲這是與自身原因有很大關係的。但是小編可以爲大家...

可能有的人存在一個誤區，認爲只有女性才需要進行盆底肌肉訓練。其實不然，不管是男女，盆底肌肉訓練都是有必要進行的。女性產後進行盆底肌肉訓練，有利於身體更好的恢復，能夠預防產後小便失禁...

隨着年齡的增大，在加上一些女性經過了生孩子這一道關，往往就會有盆底肌變得鬆弛的情況。盆底肌鬆弛不但會讓女性的體型變得難看，甚至還會出現疾病的。比如當盆底肌鬆弛嚴重的時候，可能會導...

女性產後如果想要鍛鍊盆底肌肉，有兩種途徑可供選擇，第一種是在產後身體逐漸恢復之後，通過手術的方式讓盆底肌肉恢復到以前的狀態，但是需要注意，凡是手術都存在一定風險，並且這項手術並不能保...

女性在產生容易出現的問題比較多，在改善身體問題上，也是有一些不錯方法，常見就是運動、飲食，這些方法使用對自身健康沒有任何損害，而且長期選擇，利於身體各方面發展，那產後盆底肌肉鬆弛怎麼辦...

盆底是女性朋友們比較重要的部位，它支撐着膀胱、子宮、部分的腸管，以確保它們的正常位置。而盆底也是非常的病的地方，而且還可能會導致難產，這對家人來說是非常的痛苦的。那麼，該怎樣鍛鍊盆...

好的身材可是需要依靠平時來鍛鍊和維持的，而且身體各個部位的的肌肉都需要加以鍛鍊，才能起到塑身的效果。平時大家之所以要鍛鍊盆地的肌肉，就是爲了能夠讓臀部和腿部更加的緊實有彈性一些...

盆底肌力這是對於女性而來說非常重要的一個肌肉羣，它可以讓女性的臀部和陰部顯得非常的緊實，但是我們也知道女性在生育小孩後，特別是自然生產的女性，她們生產的時候盆地肌肉幾乎都是被拉傷...

麪糰黏成一團是因爲麪糰水分過多，或過早發酵、或內部還沒有形成強大的麪筋組織，無力支撐整個麪糰。可以減少水的用量，避免其他配料的水加入。使用高品質的熟成高筋粉，或加入適當的鹽。廚師...

生過孩子的母親都要做一個盆底肌檢查，而且要在產後一到兩個星期之間，有些人認爲，只有順產的媽媽纔要進行盆底肌檢查，其實這種想法是不對，即使是刨腹產的母親也要做檢查。今天讓小編來爲各位...

最近很多媽媽又有着困擾，想着產後需要如何修復我們盆底肌，其實我們應該做到讓每一個媽媽都能夠健康，因爲健康的媽媽是能夠帶着寶寶走上健康的道路。媽媽們的健康能夠帶給寶寶的健康，會帶着...

我們知道盆底肌肉對於女性朋友有着非常重要的作用，女性朋友盆底肌肉如果出現了問題，那麼不但會給女性朋友帶來了不舒服的感覺而且還容易給女性朋友帶來了很大的心理壓力，所以我們建議廣大...

最近有很多好朋友都和小編詢問過鍛鍊盆底肌都有什麼好處，現在在網上也流行很多種鍛鍊盆底肌的方法。大家都知道鍛鍊盆底肌好處多多，所以都去學習了鍛鍊盆底肌的方法。那麼你們知道盆底肌...