有關盆底的精選

很多女人，在順順利利的十月懷胎以後，那麼在生孩子以後往往陸陸續續會很出現這些問題。有得女人生了孩子以後，有產後風溼的問題，。所以關節都是隱隱作痛的症狀的了。一些女人生了孩子以後有...

說到肌肉，人們往往會關注肱二頭肌，胸肌，腹肌等。它們能改善我們的外貌，使我們的身材更加具有吸引力。但在我們看不見的地方，有一種肌肉正在爲我們默默服務，保證身體這部機器的正常運行。它就...

好的身材可是需要依靠平時來鍛鍊和維持的，而且身體各個部位的的肌肉都需要加以鍛鍊，才能起到塑身的效果。平時大家之所以要鍛鍊盆地的肌肉，就是爲了能夠讓臀部和腿部更加的緊實有彈性一些...

盆底肌鬆弛是多發於產後的女性的一種疾病，懷孕、順產、剖腹產、更年期都會令盆底肌鬆弛，盆底肌鬆弛可引起漏尿、內臟脫垂、反覆陰道炎等，還會影響夫妻生活，所以盆底肌鬆弛給很多女性帶來了...

大家隨着年齡的增長我們的皮膚會變得越來越鬆弛，對於男性朋友來說這是不值得注意的但是對於女性朋友來說這是一種很打擊的事情，女人年齡一大不僅會出現臉部的肌肉鬆弛盆底肌也會送吃的，面...

每位女性都要經歷的兩件事情，就是妊娠和分娩。分娩之後雖然會有成爲母親的幸福和自豪，但更多的是產後恢復問題的困擾。而很多女性朋友可能是不好意思說出口的，而小編今天說的盆底肌的康復...

說到提肛運動很多人會覺得不太好意思，甚至對於一些真正需要的人來說也不會太過主動的去找尋方法或者是去鍛鍊。其實並不需要不好意思，這在我們很多人中都是比較常見的一種情況，尤其是對於...

每每身邊有孕婦的時候人們都會緊繃着神經，生怕這些準媽媽出一點意外。所以當家中有準媽媽時，家裏上上下下都圍着準媽媽打轉，一切爲了準媽媽的健康着想。不過大多數家庭都是以給準媽媽吃好...

瑜伽不僅僅能夠使得身材更加健美，具有減肥的作用，有時候對於某些疾病也會有不同程度的改善以及預防的效果，比如經常做盆底肌瑜伽，對於女性是非常有好處的，尤其是出現有尿失禁的女性朋友，會有...

骨骼中有盆骨，一對盆骨可以組成盆腔，男女盆腔角度和大小都不一樣，女性通常比男性大，更容易生寶寶。盆骨周圍圍繞有很多肌肉，盆底肌就是其中之一，肌肉如果受損傷很容易出現疲勞或鬆弛的症狀，那...

如果男性的盆底肌收縮能力比較好，那麼就可以讓男性的性能力更強，讓自己的房事上快感更加的強烈;如果是女性的盆底肌收縮能力好，就可以避免出現尿失禁的情況，而且也可以讓陰道更加的緊緻。...

排便困難在我們的日常生活中並不少見，有許多患者在剛開始以爲是簡單的便祕引起的，但是長期不緩解的話就極有可能是患了盆底肌痙攣綜合徵。可能大家對於該病了解並不是很多，那麼具體的誘發...

如何修復盆底肌是很多媽媽朋友們都非常的頭痛的一件事，因爲這個在產後也是屬於非常重要的一件事，但是大多數的媽媽朋友們都不清楚應該要怎麼樣修復盆底肌，其實修復的辦法也是非常的簡單的...

大多數女性在懷孕期間，身形發生巨大變化，腹部大了，臀部也大了，生產後鬆垮垮的腰看了很是心寒。那麼如何在產後恢復身形，是每個新媽媽都關心的事。但是對於媽媽說，怕自己減肥修身後對母乳有影...

生完孩子後出現盆底肌無力是一個很常見的現象，因爲生完孩子後，身體的各個器官都是發生變化的，盆底肌無力通過鍛鍊一般是可以恢復的，盆底肌無力對於性生活來說是很重要的，如果盆底肌肉無力嚴...

盆底肌肉康復訓練，其實是針對於已經生育的女性而言，因爲我們都知道，女性在分娩的過程當中，陰道就會變得鬆弛，自然這種問題會在一定程度上影響到和諧的性生活，所以這個時候，女性可以通過盆底肌...

疾病越來越成爲我們人類社會的一種伴隨體，它的到來經常讓人束手無策。說到盆底肌相信那些較爲年輕的人都會搖頭困惑了，因爲這是發生孕婦身上的一些疾病，如果不及時治療，後果也是極爲嚴重的...

大多數女性朋友在產後的時候盆底肌都會出現不同程度的鬆弛，嚴重的還可能會出現尿失禁等疾病，給女性的健康帶來很多的危害，在產後的時候女性可以通過一些，方法來進行盆底肌的訓練，儘量的使得...

產後女人會有諸多抱怨但爲數較多的便是產後鬆弛影響生活質量，經瞭解才知因爲盆底肌受損才造成的鬆弛。運動可以修復身體損傷，那常做什麼運動可以縮陰？產後的你是不是也想知道，那不妨繼續往...

我們知道盆底肌肉對於女性朋友有着非常重要的作用，女性朋友盆底肌肉如果出現了問題，那麼不但會給女性朋友帶來了不舒服的感覺而且還容易給女性朋友帶來了很大的心理壓力，所以我們建議廣大...

不管是順產還是剖腹產，懷孕對母親盆底肌都有一定損傷，只不過順產對母親盆底肌的損傷會更嚴重，它不像肌肉拉傷，不運動修養一段時間就好了，盆底肌的損傷不僅損傷了肌肉還會損傷相應的神經，所以...

孕婦在懷孕生產結束後，對於盆底肌的恢復有很大的困惑，不知道採用怎樣採用有效而且快速的恢訓練方法，找不到好的方法，自然就無法看見顯著的效果。今天，我就來教大家怎樣採取有效的訓練方式進...

麪糰黏成一團是因爲麪糰水分過多，或過早發酵、或內部還沒有形成強大的麪筋組織，無力支撐整個麪糰。可以減少水的用量，避免其他配料的水加入。使用高品質的熟成高筋粉，或加入適當的鹽。廚師...

女性在生完孩子後，陰道會變得比較鬆弛，不但會讓自己的性生活變得不和諧，甚至還會導致尿失禁等疾病的出現的。所以女性在生完孩子後，可以在醫生的指導下進行盆底肌的康復訓練，這時候如果堅持...

盆底肌的鬆弛對於女性的健康是非常不利的，嚴重的還會出現尿失禁，平時由於很多的原因，都會使得女性出現不同程度的盆底肌鬆弛，這個時候可以通過一些適度的運動來有效的改善。下面我們一起來...