有關迷人的精選

元陽哈尼族梯田生態系統呈現着以下特點：每一個村寨的上方，必然矗立着茂密的森林，提供着水、用材、薪炭之源，其中以神聖不可侵犯的寨神林爲特徵;村寨下方是層層相疊的千百級梯田，那裏提供着...

世界充滿了無限可能性和未知性，有生之年可以去探索未知是一件多麼迷人的事，無論你是在異國的海灘上悠閒的做着白日夢，還是在山上探險，亦或是去歐洲城市中感受舊世界的建築，去發現不同的異國...

月季花顏色多爲紅色、粉色，它四季常開，因此也有着“月月紅”的別稱。月季的用途有很多，可以用來插花、提取香精、或者入藥都行。那麼，世界上最美的月季花品種你知道有哪些嗎？下面，就快和本站...

擁一般來講，東方女性的身段較之西方的，總顯得曲線不夠完美。仔細比較仔細比較，就會發現主要原因就是東方女性的臀部不夠美。完美的翹臀可以讓你穿出完美曲線，現在就一起來學學美臀方法吧！美...

在身體衆多部位中，腰部是最容易堆積脂肪的部位之一。然而細腰卻是衆多愛美女性的最大追求。那如何甩除腰部多餘的脂肪呢？下面爲你推薦瘦腰運動和瘦腰按摩兩種方式結合的方法，教你練出完美...

腿瘦了，手臂纖了，腰也細了，別忘了幫你的背也瘦一瘦哦！做個擁有美背的完美女人！背部練習很容易受傷，在用啞鈴做背部練習的時候，要時刻檢查姿勢，背部不要彎曲。美背運動操動作一平躺在地板上，腹部...

在不斷追求骨感美的當下，“胖”似乎成了一個不太受人待見的字眼。但調查發現，87%的男人更喜歡曲線優美、豐滿圓潤的女性。而且，微胖是更長壽的身材。在不斷追求骨感美的當下，“胖”似乎成...

步行+小體操忙碌的一天開始了，一日之計在於晨，美腿也從早晨開始吧。走到車站搭車，注意正確的步行姿勢，即擡頭挺胸，利用腰的力量走路，將背挺直，縮小腹，緊縮臀部，腳跟先着地，保持一定的速度。把握...

啊哈，別擔心，現在介紹您幾招塑臀法寶，每天動一動，可讓您的臀部更加挺立緊實喔！1、爬樓梯：爬樓梯，簡單又省錢，但是，因爲每棟辦公大樓幾乎都有電梯，大家搭電梯習慣了，怎麼可能還想爬樓梯呢！其實，爬樓...

1、蝴蝶式想同時作用兩邊臀部，試試這種蝴蝶式。坐在地上，打開雙膝，腳掌相對。雙手將雙腳擡起成書狀，用腿部肌肉壓迫膝蓋向下。拉伸背部脊椎，放鬆肩部，注視前方或者腳。保持此動作，深呼吸五次，...

目錄：第一章：盤腿夾書快速瘦腿第二章：辦公室錯誤坐姿要不得第三章：瘦腿聖經讓你快速瘦出小鳥腿面對別人的美腿，你是不是很羨慕呢？你是不是也渴望有一雙修長的美腿呢？如果你想知道瘦腿的祕訣，那...

瘦小腿應該先解決小腿肚的問題，很多人腿粗都是因爲小腿肚不健康。只有讓小腿肚周圍的血液暢順，加速新陳代謝，才能消除小腿浮腫，真正有效瘦小腿。下面小編就來教你怎麼按摩小腿肚，改善這個人...

韓國女明星不單止有惹人憐愛的美貌，身材也是那麼讓人羨慕嫉妒恨。日常生活的一些鍛鍊與保養也是她們獲得誘人身材的必然方法。現在我們來看看金喜善等幾位韓星是如何練就纖細美腿的。金...

寒冷的大家都知道吃一些高熱量的食物來身體變得暖和起來，可是對於很多愛美的女性朋友問題就來了。冬季本運動就少再吃一些高熱量的食物，一個冬天過了估計就胖的不行了，那麼有沒有什麼好的...

簡單爬行瘦背法擁有迷人背部曲線。瘦背動作一：俯臥，屈肘撐地，兩肘交替向前爬行10—15米，重複2—3次，呼吸均勻。瘦背動作二：左手撐地，右肘和右腿前移15—20米，重複2-3次。爬行時...

臀部對於女性來說是以個非常關鍵的部位，如果您一不小心護理就很容易泄露你的年齡，針對亞洲女性臀部比較扁平的特點，下面小編告訴大家幾種有效消除臀部脂肪的方法，讓您快速就能擁有一個豐滿...

背部是否挺拔、線條是否優美，是判斷一個人氣質的重要標誌之一。錯誤的站姿、坐姿、走姿都會影響背部的美感。以下專門針對背部練習的方法絕對能幫你解除煩惱，讓你自信心大增，做美背氣質女...

臀部鬆弛不結實，會影響整體的身形和線條，人體最多肉的地方就是臀部，也是最難減的地方。保持臀部夠挺，在家裏練練塑臀操，不但可以迅速減去脂肪，還可把臀部提升、預防下墜、美化曲線、結實股肌...

第一名：自行車運動躺在地上，雙手抱頭。左膝蓋彎曲並靠近胸前，右手肘靠向左膝蓋，此時右肩膀也跟着被擡起來。再換一邊，即令左手肘靠近右膝蓋。如此交替進行。第二名：船長的座椅運動站在這種座...

腰間肉、三層肚、鬆軟肉，別再讓它出來見人了！微凸小腹，怎樣吸氣都無法消除？粗大水桶腰，穿衣服後完全沒曲線？首次大公開！驚艷日本、中國、臺灣，鄭多燕的「超完美體態」獨創瘦身操。這個夏天想要...

1、看書、玩手機的時候也不要忘記瘦提臀哦。趴着看書、玩手機或是看電視，利用眼睛休閒的時間提臀吧。手腳伸直趴在牀上，再利用腰和背部力量向上擡起身體，維持約3秒後放下，重複做10次。2、...

夏季到來，又到了小短褲、齊P裙的季節，這時候擁有一雙迷人性感的美腿無疑是最具有吸引力的，因此很多MM都在爲了瘦腿而不斷努力着。但不少MM也抱怨瘦腿很難，其實這可能是因爲你還沒有找到適...

一位穿上漂亮服裝的美人兒，其腿部幾乎佔了身體比例一半，往往能吸引人們的目光。一雙纖纖修長的腿，其實更能散發出女性的美。細心注意日常生活習慣及多做腿部運動，能令腿部顯得更修長，更能盡...

怎樣瘦腿甩掉蘿蔔腿呢？今天瘦身達人就爲大家帶來了瘦腿祕訣，教你幾個瘦腿的最快方法有效消滅蘿蔔腿。想要修長美腿的你還等什麼？快來看看不容錯過的瘦腿方法吧！不可錯過的瘦腿祕技輕鬆塑迷...

我們每個女性朋友擁有窈窕迷人的身材，因爲這樣可以穿上美麗的衣服，秀出完美的身材。但是要是有贅肉怎麼辦？相信我們身邊很多朋友都在爲了美麗而減肥。可能也嘗試過很多的減肥的方法。都沒...