有關迷人的精選

背部吸脂術減背部的脂肪可算是面積最大、要求最平整的手術之一。減背部的脂肪的重點往往是在兩側面，也就是與腋下交界的部分。背部的上端連接着肩頸部，下端至腰髖部，要完整地抽吸背部的脂...

豐滿挺拔的胸部能夠塑造出迷人的曲線，所以，產後豐胸也是在哺乳期的媽媽們所關心的問題，下面小編就告訴你產後豐胸的方法吧。希望可以幫助到你想要知道答案的話，跟着本站來看看吧！1、補充維...

擁有完美的S型身材是很多人夢寐以求的事情，先天不足在後天是可以彌補上的，比如說通過整形的方式。如何擁有S形身材1、硅膠豐胸好身材的標準是什麼？擁有豐滿的胸部必不可少。但亞洲很多女...

足球是極具魅力的運動，除了綠陰場上的帥哥球員，看臺上的太太后援隊，此外更獨特和更讓球迷們瘋狂的就應該是，那些性感無敵的尤物們——足球寶貝了，下面和本站一起來認識一下全世界10位最性感...

擁有一雙美腿總會能讓你充滿自信，更會吸引男性的目光，是讓你性感加分的重要一筆。如何消滅象腿與不完美腿型？一起看看以下的美腿瘦腿方法，讓你速成美腿。1、使用美體緊膚乳大腿贅肉炒紅了...

一、大腿內側穴道內側大腿中間方向：由上往下敲，循環50二、大腿+小腿外側膽經外側大腿中間，一直延伸到小腿方向：由上往下敲，循環50～100下站着敲的話更好敲喔！！你們實際在敲可以更密集一點喔～～～三、...

性感的臀部曲線能讓女性變得更加婀娜多姿，那麼如何才能快速擁有迷人的小電臀呢？下面教大家最3個有效的提臀運動，讓你輕鬆打造熱力十足的美臀！1、瑜伽提臀將身體仰臥在地面上，雙手的手臂放在...

視覺----回眸一笑最催情楊玉環愛笑，她的笑容是自然大方的，毫無扭捏感、做作感。那句“一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來”的動人情景，讓人見之窒息。再加上她摒棄濃妝豔抹，講究淡妝輕掃，顯示人...

目錄：第一章：兩超完美身材蛻變術讓你輕鬆享有迷人身姿第二章：倒行逆施健身法第三章：健身誤區大盤點擁有完美身材，是每個人做夢都想要的事情，那麼如何才能實現這樣的願望呢？今天小編幫大家制定...

打造纖秀的臂膀筆直坐起，坐在一把椅子或凳子上，雙手放在椅子上、臀部的旁邊。把左腳踝交叉放在右腿上，給臀部加一點重量(較容易的方法是雙腳平放在地面上)。把重量轉移到手上，將臀部滑下凳...

瘦腰舞動作1這個是這套動作中最容易的一個動作。這是立體塑造腰部最有代表性的動作之一，不僅對腰兩側、上下腹部塑形，還對臀部、大腿有減脂作用。保持上半身平直，腿部微微彎曲，用腰部的力...

1、蚌式練習：側臥在牀上，着墊一側的手臂彎曲，頭枕在小臂上，另一隻手伸直，手掌放在胯部上方。同時雙腿併攏，膝關節彎曲成90度。吸氣時沒有動作，呼氣時把上方的腿擡起，直到與側躺的身體在同一個...

小蠻腰除了細，要軟，更要健康。那麼OL如何呵護迷人小蠻腰呢？下面就來看看這些OL保健要點吧！1、睡要平板牀加厚墊不合理的睡牀和睡姿與腰痛也有密切關係。人的正常脊柱有四個生理彎曲，頸椎和...

制定瘦腿方案打造一百分美腿PartA正面美腿改造計劃——第一眼美腿速成！正面滿分美腿：雙腿合併站立時，雙腿間會有3個洞：大腿中間，膝蓋到小腿最粗點中間，小腿最粗點到腳踝中間，且小腿...

說到黑芝麻，人們能想到的就是黑芝麻有烏髮的作用，但其實富含維生素E的黑芝麻還能豐胸。那麼除了黑芝麻，生活中豐胸的食物還有哪些呢？推薦食譜：黑芝麻杏仁茶材料：黑芝麻、甜杏仁、冰糖做法：1、...

1、身體放鬆躺在地面上，雙手在身體兩側腳尖繃直，吸氣雙手在引領着你的上半身向前，雙腳也想上擡起，身體形成V字的船式。保持自然呼吸，動作堅持10~20個呼吸左右，可以多次重複這個動作。2、然後...

你是不是下定決心在今年夏天前要讓屁股變小！卻不知道有效的方法呢？其實臀部是一個儘管再怎麼鍛鍊也不容易瘦下的部位。所以這次，介紹大家打造誘人小屁屁的技巧，讓你在夏天擁有夢幻翹臀。1：...

打造閃亮迷人電眼的小竅門創造一個閃亮迷人的電眼技巧。一張精緻的臉主要取決於一雙迷人的大眼睛，我們可以通過一些技巧來創造一個迷人的電眼。小邊已經爲您收集和整理了建立閃亮迷人電...

腿型似乎是除了瘦腿之外，姑娘們的另一大煩惱，怎麼樣去矯正練習，如何練直腿，感興趣的就和小編來看看吧。X、O型腿“O形腿”就是當雙腳站直時，腿部從膝蓋以下彎曲，呈O字型。O型腿的人走路的時...

久坐和吃完就躺下，會讓臀部變更多的肉，從而導致大腿上的肉也呈倍速增加。是時候擺脫臀部的肥肉了！下面就跟小編一起來詳細瞭解吧！屈膝蹲兩腿叉開，左腳趾向左伸，右腳趾向右伸，大腿和身體成水平...

春天即將結束，這也意味着夏天要來了，到時候有是一番身材的大比拼了，你，準備好了嗎？下面小編就給你幾個方法讓你塑造出美腿，穿上美麗的短裙。1、預備─暖身雙腳打開與肩同寬，腳趾甲貼地、扭轉...

1、臀部繃緊立正站好，挺直腰身，雙手叉腰。借用臀部的力量將其保持緊繃狀，片刻後緩慢將其放鬆，接着反覆練習上述運動直至其感到酸累。這個簡單的運動能使你的臀部變得緊實，還能使你的臀部更...

第一組動作：1、站立，將一條腿伸直放在長凳上，另一條腿略微彎曲的支持身體。左手扶住牆或者欄杆，右手叉腰。2、輕輕地將臀部向前彎曲，直到你覺得在大腿、小腿上有拉伸感，並且膝蓋保持伸直。保...

背部是否挺拔、線條是否優美，是判斷一個人氣質的重要標誌之一。錯誤的站姿、坐姿、走姿都會影響背部的美感。以下專門針對背部練習的方法絕對能幫你解除煩惱，讓你自信心大增，做美背氣質女...

日常錯誤姿勢1、腰部坐着的時候，臀部的位置較爲靠前，而腰部拱起圓弧的就是腰部駝背型了。在家裏放鬆的時候也一樣，總會用這樣的姿勢。2、後背對於後背駝背者，對長時間保持背脊挺直着站立or...