有關午休的精選

現代的我們處於一個快速發展的社會，沒人人爲了生活都在爭分奪秒的工作，很多人害怕自己做的事情比別人少，基本上都省略掉了自己的午休時間，其實您知道現代人的午休不一定就是睡覺嗎？現代人的...

午休作爲日常的一種行爲習慣，在夏天的時候，由於氣溫比較高，容易產生一些懶散的心理，所以大家都會喜歡午休，午休可以爲我們下午的工作和學習提供一些能量，有效率的去做下午的工作，午休的好處是...

很多成年人會發現每天早上起牀會覺得身體很疲勞，總是有睡不醒的症狀，其實這說明我們每天的睡眠時間不夠，患者必須調整自己睡覺的時間。同樣的學生每天都有很多課程，上課後也會覺得大腦疲勞...

天到了，青蛙冬眠了，忙碌的上班族依然忙碌，一上午的奮鬥後終於迎來了午休時間。午休時間雖短，但對於上班族來說卻是難得的身心減壓時段。無論是留在辦公室還是走出寫字樓，如何利用好午休讓身...

身爲OL一族朝九晚五忙於工作，唯有午休時間是屬於自己的，如何利用好這段時間給自己一個身心減壓的健康時段？8個簡單易行的午休新選擇，給你帶來愉悅的中午時光……白領應該知道...

白領族午休健身之道在辦公桌旁鬆口氣。如果實在太忙走不開，脫掉鞋子，嘗試幾個瑜珈動作，注意力會更集中，情緒也會緩和不少。作法：雙腿盤坐，將雙手往外伸直，和肩膀一樣高，手心向上，再迅速往上舉，手...

電腦一族善用午休爲健康加分對於大多數上班族而言，午休時間是短暫而又寶貴的，好好利用還能爲健康加分呢。聊天排解壓力。即使手裏的工作沒有做完還沒有做到盡善盡美，你也不要一推開飯碗就...

整日在辦公室坐着的女性朋友，不免抱怨自己皮膚越來越糟，也越來越胖，缺少運動，空氣又封閉！如何可以利用吃過午飯的短暫休息時間，讓自己輕鬆和美麗起來呢？清潔牙齒，清除異味在辦公室準備一套牙具...

特別是在炎熱的夏天呢，中午午休的時間稍微長一些，這就需要重視午休了，不過有的朋友沒有午休的習慣，覺得午休時間很短，也很容易睡不醒，而且睡覺起來也會感覺特別的難受，對於這樣的情況，是不是和...

身爲OL一族朝九晚五忙於工作，唯有午休時間是屬於自己的，如何利用好這段時間給自己一個身心減壓的健康時段？8個簡單易行的午休新選擇，給你帶來愉悅的中午時光…選擇1：午間放鬆法只有想...

經過一個上午忙碌的工作之後，能夠在中午休息時間小憩一會兒，對於很多人來說是一件十分愜意的事情，但是在中睡眠條件並不會很好，人們如果用錯了小憩的方法，很容易就會導致身體健康遭受損害，譬...

午睡能讓你整個下午精神煥發，很多人不重視午休。晚上無早睡習慣者，白日要儘量想辦法找時間午睡，如果不午休的話，下午不管是工作或是開車都特別容易疲倦，所以午休是很重要的。那麼，午休有哪些...

午間保養的最佳時間­補妝的最佳時間是午餐前，而不是午餐後。因爲在不補妝的情況下出門會讓脫妝的部分遭受紫外線的侵害，之後再補妝就來不及了。如果你在辦公室裏吃飯，那麼從午餐前到...

午睡是一種無痛充電鍛鍊，它會改善智力活動和情緒。紐約人類生物鐘實驗室的試驗顯示，老年午睡者在數學、反應時間及其它測試中成績比不午睡的人更好，而且，午睡的效果還會持續到第二天。同樣...

對於下午能不能高效率地工作，午休很重要。可是，一個上午的緊張工作，以及衆多工作的積壓，肯定壓得人喘不過起來，以致午休不能好好地休息。那麼，該如何排解壓力，好好午休呢？夏天到了，忙碌的上班族...

忙碌於辦公樓裏的夏花們午後也難免顯露出疲憊之態。如何利用好午休時間讓身體好好休息一下，通過短短的午間調整，精力充沛、容顏光彩地面對下午的工作8項新選擇，總有一款適合你。選擇1：歇晌...

午休趴着睡趴桌睡易患上7種疾病一、心、腦血管慢性疾病中午是人體全身血液循環最快時刻，趴桌午睡因嚴重彎曲頭頸部及胸部，會壓迫頸動脈、心、肺、胃腸等器官，增加心、肺負擔，加上午餐後，體...

許多老年人由於晚上睡的時間短，而且睡眠質量也不高，因此都有午休的習慣，但是不正當的午休方式有可能影響到老人的身體健康。那麼老人午休怎樣才合理呢，這就需要老年人掌握正確的午休方法。...

午休到底對我們有什麼好處呢？午睡是很多人每天都需要堅持做的，因爲午睡之後我們感覺身心疲憊的現象纔可以改善好，而很多午睡過後的人才覺得不管是學習還是工作，都感覺非常的有精神，也更有力...

朝九晚五忙於工作，唯有午休時間是屬於自己的，如何利用好這段時間給自己一個身心減壓的健康時段？5個簡單易行的午休新選擇，給你帶來愉悅的中午時光……選擇1：午間放鬆法只有想不...

長時間趴着睡覺，嚴重彎曲頭頸部及胸部，身體曲度增加，會壓迫到耳朵、眼晴、臉部、頸動脈、頸椎、心、肺、胃腸等器官，此不良睡姿對身體健造成很多威脅，易引起6種疾病。那麼，白領一族怎樣午休...

又到立夏時節。立夏代表天氣轉暖溫度升高，炎熱的夏季即將到來，同時雨水增多。專家稱，立夏後有利於人體心臟的生理活動。人們在春夏之交要順應天氣的變化，重點關注心臟，學會養心。炎熱汗多，營...

時值深冬，道路兩旁的樹上早已經不見了綠葉的影子，刺骨的寒風呼嘯着在空曠的街道上肆意侵襲，就算是人們已經將自己裹得像一名即將去南極進行科考的隊員也無法阻止寒意穿透自己的身體。一陣...

白領如何健康的午休午休是一個好習慣，它可以緩解疲勞，減輕壓力，但是現在很多白領沒有午休的習慣，或則採取錯誤的午休方法，那麼，白領該怎麼午休更健康呢?教你午睡：睡好也要睡對專家表示，午睡是...

對於很多白領來說，中午休息的時間一般來說，都會有1個小時左右的自由支配時間，1個小時，說短不短，說長也不長，如何利用這1個小時的時間，成了現今白領的新話題。一、睡覺：最省錢的方式金錢損耗：0元...