有關午休的精選

上班族利用午休美容正流行

發表於：2019-02-04

午休時間雖然短暫，但是意義重大，午休對於任何一個上班族來講，相當於八小時緊張勞碌的一次中場休息，特別是對於秋乏嚴重的時節，實在是必不可少。但是，對於上班族而言，回家太費時間；午睡辦公環境...
白領健康午休五個動作快速解除疲勞

發表於：2017-10-12

午休五個動作快速解除疲勞1閉目轉眼球先順時針轉6次，再逆時針轉6次。然後睜開眼睛向窗外遠眺2～3分鐘。這樣有保護眼睛、調節視力的作用。2腹式呼吸吸氣時放鬆腹肌，呼氣時收縮腹肌，如此反覆...
學生午休的好處有哪些呢

發表於：2020-12-07

很多成年人會發現每天早上起牀會覺得身體很疲勞，總是有睡不醒的症狀，其實這說明我們每天的睡眠時間不夠，患者必須調整自己睡覺的時間。同樣的學生每天都有很多課程，上課後也會覺得大腦疲勞...
上班族立夏養心宜午休

發表於：2018-06-04

立夏養心晚睡早起加午休由於立夏時天亮得早，人們起得早，而晚上相對睡得晚，易造成睡眠不足，所以要增加午休。夏季正午1點到3點氣溫最高，人容易出汗，午飯後，消化道的血供增多，大腦血液供應相對減...
辦公室族午休必備的八種方法

發表於：2018-03-25

辦公室族午休必備的八種方法如何利用好午休時間讓身體好好休息一下，通過短短的午間調整，精力充沛、容顏光彩地面對下午的工作？8項新選擇，總有一款適合你。選擇1：午間放鬆法只有想不到沒有做...
辦公族的幾個午休健康方法

發表於：2018-05-31

辦公室工作的朋友們你整個上午都在進行強腦力勞動，午休時間就更要讓大腦放鬆一下。可以做一做頭面部、肩頸部的按摩和眼保健操，以便鬆弛你繃緊的神經，解除大腦的緊張和睏乏。選擇1：午間放...
OL午休5妙招舒緩疲憊減壓力

發表於：2018-03-28

朝九晚五忙於工作，唯有午休時間是屬於自己的，如何利用好這段時間給自己一個身心減壓的健康時段？5個簡單易行的午休新選擇，給你帶來愉悅的中午時光……選擇1：午間放鬆法只有想不...
合理午休成就辦公室美人

發表於：2019-11-29

工作壓力大，中午短短的午休只要利用好，就可以美麗大變身。所以可別小看午休這段時間，容顏煥發就從這兒開始。1、清潔牙齒，清除異味在辦公室準備一套牙具，吃過午餐後，立即清理牙齒，減少口腔異...
辦公族午休後該怎麼保養肌膚

發表於：2017-12-27

辦公族午休後該怎麼保養肌膚辦公族午休後該怎麼保養肌膚●誰扼殺了肌膚的水潤？辦公室裏有兩大肌膚殺手—電腦和空調。電腦在開機狀態產生的靜電，會令屏幕表面吸附許多塵埃，造成大量...
老人保健注意正確的午休方式

發表於：2018-01-21

一、強撐着不睡。有的老人害怕中午睡了晚上睡不着，所以即使中午很困也堅持不睡。其實，適當時間的午休不會影響夜晚睡眠，反倒是堅持不睡會令大腦過度緊繃，更加疲憊。二、湊合着睡。有的老人...
辦公族必備的8個健康午休方法

發表於：2018-02-12

辦公族必備的8個健康午休方法辦公族必備的8個健康午休方法選擇1：午間放鬆法只有想不到沒有做不到如果你整個上午都在進行強腦力勞動，午休時間就更要讓大腦放鬆一下。可以做一做頭面部、...
都市白領的八個健康午休方法

發表於：2018-08-23

到了夏天之後，很多人吃過中午飯都會十分的睏倦，如果馬上工作的話，肯定會影響工作效率。身爲OL一族朝九晚五忙於工作，唯有午休時間是屬於自己的，如何利用好這段時間給自己一個身心減壓的健康...
老人午休要注意的事項

發表於：2018-02-19

老人午休要注意的事項老年人午休注意事項一：老年人午休不要坐着睡，更不要坐在沙發上直接睡，這樣不利於血液的供應，頭部很容易出現缺血，而在睡醒之後也常常會伴有頭昏眼花等情況，假如睡覺不深...
午休趴着睡趴桌睡易患上7種疾病

發表於：2018-03-12

午休趴着睡趴桌睡易患上7種疾病一、心、腦血管慢性疾病中午是人體全身血液循環最快時刻，趴桌午睡因嚴重彎曲頭頸部及胸部，會壓迫頸動脈、心、肺、胃腸等器官，增加心、肺負擔，加上午餐後，體...
夏季這樣午休遠離疾病更精神

發表於：2019-08-30

夏季天氣悶熱如果沒有合適的午休，不僅無法讓人身體更健康還有可能導致疾病，因此在夏季午休是很重要的事情，但是很多人午休都存在一定的誤區，所以，一些朋友會發現越是午休自己的身體狀況反而...
午休做好5件事精力充沛一下午

發表於：2019-11-03

夏季炎熱的天氣讓人很容易頭昏昏，特別是一到下午，整個人都不在狀態，怎麼辦呢？利用好你的午休時間，並且順手做下面這幾件事情，你就能精力充沛的應對下午的工作。俗話說春困秋乏夏打盹。一到夏...
給自己減負 OL午休8大選擇

發表於：2018-02-07

給自己減負OL午休8大選擇遠離所有的屏幕試着遠離你的手機、平板電腦和電腦屏幕。讓你的眼睛休息一下。如果你無論如何也要坐在屏幕前，比如要網購或者要發郵件給朋友，那麼就站起來，這樣你...
辦公族的健康午休

發表於：2019-06-28

身爲OL一族朝九晚五忙於工作，唯有午休時間是屬於自己的，如何利用好這段時間給自己一個身心減壓的健康時段？8個簡單易行的午休新選擇，給你帶來愉悅的中午時光……選擇1：午間放鬆...
午休12件小事讓你立刻變美

發表於：2019-04-04

OL工作壓力大，中午短短的午休只要利用好，就可以美麗大變身。所以可別小看午休這段時間，OL容顏煥發就從這兒開始。清潔牙齒，清除異味在辦公室準備一套牙具，吃過午餐後，立即清理牙齒，減少口腔異...
12件小事 OL健康午休密碼

發表於：2018-03-23

目錄第一章：OL午休更健康12件小事第二章：白領午休之4大方案第三章：白領午休的六大新選擇對於忙碌的白領們來說，午休的那一段時間是白領們充電休息、減壓、緩解疲勞的最佳時段，因此要好好利...
老人午休有好處老人午休要掌握的技巧

發表於：2018-01-22

老人中午的時候，需要睡一會兒，對身體也是很大的幫助。這樣對於老人養生來說，有更好地幫助，那麼你知道老人午休有哪些注意事項嗎？要掌握哪些技巧爲好呢？下面跟隨本站了解一下吧！老人午休有這些...
午睡時間不同其效果不同今天你午休嗎

發表於：2019-10-08

一轉眼，現在已經是春季時節，周圍環境的溫度也在逐漸上升，不少人因此感覺到自身越來越疲倦，尤其是在中午午飯之後，可以說是春困。春困的出現不但會影響自身一天的精神狀態，也會大大降低工作質...
教你利用午休時間打造極致美腿

發表於：2019-03-29

腳踝UP&DOWN工作中、上洗手間站着的時候，或是做家事時都可以輕易實行的運動，就是踮腳尖。可消除足部疲勞，又能讓腳踝＆小腿變細，是一舉兩得、超EASY的美腿運動！屬於O型腿的人，請將施力點放...
上班族歇晌推薦精力充沛的午休方法

發表於：2018-03-22

午休時間，相信是多數企業都會有的一項員工福利，作爲每天都在辛勤工作的白領，需要一些午休的時間進行保養身體，這也是很重要的。長時間的工作，會降低大家的工作積極性，還會影響大家的工作效率...
上班女人的“午休美麗課”

發表於：2019-06-28

整日在辦公室坐着的女性朋友，不免抱怨自己皮膚越來越糟，也越來越胖，缺少運動，空氣又封閉！如何可以利用吃過午飯的短暫休息時間，讓自己輕鬆和美麗起來呢？清潔牙齒，清除異味在辦公室準備一套牙具...