有關均衡的精選

飲食對於減肥來說實在是太重要了，吃錯了食物，脂肪就容易堆積在身體內;相反選對食物的話，還有可能幫助我們消耗脂肪。那麼怎樣做到正確選擇飲食呢？我們不但要保持營養的均衡，而且還要控制食...

現在大多夫妻只能生育一個孩子，優生優育顯得非常重要，正因爲如此，有懷孕計劃的家庭顯得特別緊張，錯誤地認爲優生優育就是要孕前產前進補，我們認爲這是不正確的。營養補充，孕前早行動懷孕前的...

俗話說：吃的飽不等於吃的好，吃的好不等於吃有營養，吃的有營養不等於營養均衡，營養的最高境界是均衡，但是現在的人們很難做到均衡，要麼就是營養不良，表現在很多的孩子偏食，還有一些人就是營養過...

長假裏，人們或是出遊觀景，或是購物休閒，盡情享受假日的幸福。可是，在這段時間當中，飲食的質量怎麼樣呢？旅遊觀光點的快餐，商場頂層的快餐以及各地的小吃快餐，能夠爲人們提供足夠的營養嗎？常見六...

哺乳時候要比平時多吃一些蛋白質，尤其是優質動物蛋白質，如雞、魚、瘦肉、動物肝等；適量飲用牛奶、豆類也是產婦必不可少的補養佳品。但也不可過量攝取，不然會加重肝腎負擔，還易造成肥胖，反而...

從寶寶大概1歲左右，脫離母乳開始，就要獨自進食，攝取營養，來滿足自身發育的需求了，這時寶媽們在寶寶的膳食上如何做到合理搭配，均衡營養，就顯得十分重要了。寶寶怎麼吃營養均衡？寶寶的日常飲食...

部分媽媽在給孩子準備早餐時都有一個錯誤的想法：只要是吃的多，就是吃的好。部分家長過於偏重早餐的數量而忽略了孩子每天對營養的需求，長期不注重早餐的營養搭配，會導致孩子偏食、營養不良...

寒假將至中學生飲食應均衡馬上就要到中學生的寒假了。在這個時候，除了要放鬆心情外，作爲家長還是需要注意孩子日常飲食的均衡哦。在這裏，爲大家出出主意，介紹一下怎樣合理的安排中學生寒假...

現如今隨着社會生活的快速發展，人們在享受現代化水平的同時，但是也出現了一系列各種各樣的負面問題，很多人都出現了，營養不均的情況，這種情況會導致很多種疾病的出現，可能我們很多人對於怎樣...

人們應該都已經意識到合理的膳食和均衡的營養物質是我們健康的關鍵，如果是我們不注意這些問題的話就會讓我們沒有辦法再次獲得健康的，這當中就包括了良好的飲食習慣的，有一個非常好的飲食...

營養均衡的問題是我們特別需要注意的一個問題，只有影響今後纔能有效地補充我們體內缺乏的各種營養物質纔能有效地增強我的免疫力抵抗力，可以減少出現一些疾病的風險但是大家可能對於什麼...

很少有人知道，均衡的營養纔是美髮的根本之道。護髮吃什麼了？頭髮的外觀雖然是沒有生命的角質化蛋白質，但它之所以會不斷地生長，是因爲頭髮上的毛乳頭吸收血液中的營養，供給髮根之故。人體飲...

妊娠期的膳食營養要均衡孕期的膳食應多樣化，營養要平衡。所謂平衡膳食，就是要提供符合衛生要求、營養全面、配比合理的膳食標準和膳食配方，根據體重的實際情況作合理的安排。體重低於或高...

養生界流傳的一句話，說我們的早餐要像國王，午餐像平民，晚餐像乞丐，也就是說晚上這頓飯要少吃纔好。粥，養胃！每天早餐吃碗粥再搭配個荷包蛋和幾道小菜，營養均衡，對身體也好！近年來，國人越來越注重...

社會裏有營養師，主要是針對飲食進行調查，發現營養的價值，從而搭配出合理的食物配方，使我們吃的食物能均衡營養，全理搭配起來。這樣身體吸收的營養會更豐富，也能滿足不同年齡段人羣的營養需要...

食物中含有大量“外源凝集素”的蛋白質，它們與不同血型相遇就會起到凝集的作用，使能量的代謝作用惡化，集聚脂肪從而使人肥胖起來，而有的“外源凝集素”則有促進能量代謝的作用，防止肥胖。下...

由於孕婦在妊娠各階段身體各器官、系統的功能發生了一些變化，這些變化使孕婦在營養素的消化、吸收、利用以及需要量上不同於非孕婦，表現出這一特殊人羣所特有的營養學特點。在此期間，所攝...

科學家發現，茶葉中含有一種名叫茶氨酸的化學物質。由於它能夠調動人體的免疫細胞去抵禦細菌、真菌和病毒，因此，可以使人體抵禦感染的能力提高5倍以上。從飲食上增強免疫力-多喝酸奶堅持均...

對於還在長身體的兒童們來說均衡營養是相當重要的，如果是上述營養不足的話就會導致自己的孩子出現發育不良的情況，甚至還會影響到他們智力的發育，正是由於這個原因才更加突出了合理的膳食...

男人的身材往往比較高大，所以四肢也會顯得更加粗壯，這是很正常的現象。只不過一些男人平時忽略了自身的鍛鍊，導致四肢肥肉橫生，看起來十分臃腫。尤其是小腿，贅肉非常多，穿褲子都會非常難看。...

不要以爲呼吸系統的疾病對症下藥就可以，中醫十分講究體質平衡。只有身體處於陰陽平衡的狀態纔是最健康的，只有這樣的身體纔有足夠的抵抗力，纔不容易得病。因此，例如陰虛的人羣要多吃滋陰潤...

媽媽們必須在寶寶的飲食方面多下一點功夫，保證營養成分充足，讓寶寶攝入均衡的營養元素，可以促進寶寶更好的發育。那麼寶寶食譜究竟該怎麼做呢？尤其是寶寶的午餐，這是很關鍵的，本站總結了幾個...

主食類：多吃五穀飯或糙米飯老年人基礎代謝率逐步下降，飲食方面必須控制熱量的攝取。年輕人通常每公斤體重需40大卡的人量，老年人所需熱量較少，每公斤一種約30大卡左右，例如一個體重50公斤的...

在吃餃子或是包子的時候不要貪圖省事，一定要搭配着涼拌菜一起吃，最好是綠葉蔬菜，如果餃子湯不是很油就可以在吃前先喝碗湯，既營養又減少了食量。如何正確食用包子和餃子，讓傳統美味營養均衡...

營養不均衡孩子會多動飲食不合理寶寶會多動­專家實驗研究結果顯示，多動症兒童服用某些食品之後，腦電波圖譜呈明顯改變。多動症兒童當中，半數對高糖飲食敏感，半數弱對人工色素、小麥、...