有關睡太多的精選

老年人睡太多的危害提高老人睡眠質量有四大法寶

發表於：2018-06-15

部分上了年紀的人會發覺，自己每天起得越來越早，甚至是半夜就已經睡不着了。他們會開始擔憂，自己的睡眠時間越來越短，是不是身體出現問題了？其實不必擔心，不同年齡階層的人對每天睡眠時間的需...
慈禧太后晚上睡覺居然要多人陪伴？究竟爲何

發表於：2018-10-30

據《慈禧祕史》記載，一到戌時，看完“新聞聯播”(處理完國事)，她就準備要休息了。這時，宮門口就會傳來“棒棒棒”的打更聲。這是在告訴大夥兒，“你媽喊你回家吃飯呢”，再不走可就來不及了！書上...
晚睡害處多應早睡早起

發表於：2017-10-23

現代人的夜生活豐富，諸如K歌、看電影、聚會、喝酒、上網、蹦迪等等，慢慢養成了晚睡的習慣，殊不知，這樣長久下去給身體帶來很大負面的影響，不利於健康的。那麼晚睡都有哪些害處？一、晚睡會讓...
太多或太少的睡眠會增加患抑鬱症的風險

發表於：2020-06-12

根據兩項新研究，太多或太少的睡眠會增加患抑鬱症的風險。研究人員在2月1日出版的雜誌《睡眠》表明，不適當的睡眠可能激活與抑鬱症相關的基因。有這樣一項超過1，700對成年雙胞胎參與的研究...
午睡睡多久比較合適？午覺睡多少分鐘爲最佳

發表於：2022-04-13

午睡對身體好處多每天午睡20-30分鐘有助於腦細胞恢復有好處，而且能讓你下午精力更充沛提高工作和學習的效率。很多人想午睡睡到自然醒，其實也是可以的。但只要是醒了，就應該起牀，活動活動，...
吃不對晚上的睡眠質量也不會太好甜食吃太多讓入眠更困難

發表於：2017-10-06

咖啡、茶等食物會干擾睡眠，導致失眠。確保優質睡眠，除了要避開某些食物和飲料之外，進食時間也十分關鍵，下面跟隨本站一起來看看吧。1.甜食或精細碳水化合物吃太多。睡前吃這些食物容易激活...
睡眠質量太差怎麼辦？

發表於：2018-07-23

現在許多人都有失眠的毛病，一到晚上就睡不好，會總是醒來或是根本睡不着，再加上平時熬夜更加影響我們的睡眠質量。要想恢復正常的作息，睡一個好覺，我們需要調理我們的睡眠質量，下面小編就給大...
午睡睡多長時間好呢

發表於：2019-03-24

很多人就有午睡的習慣，這個習慣當然是好的，但是午睡講究的問題卻有很多，如果時間過短或者過長，對於人們來說都是不好的，那麼午睡睡多長時間好呢？根據相關專家給出的建議，午睡最好控制在一個小...
睡眠不足疾病多多

發表於：2018-01-13

睡眠不足疾病多多睡眠不足疾病多多研究人員對1348名成人進行調查，研究人員發現：睡眠過多或過少都容易發生中風，每晚睡眠6到8小時的人患中風的概率爲5.4%，而每晚睡眠超過8小時的人患中風的...
睡得太晚竟有那麼多危害！

發表於：2018-01-13

睡得太晚竟有那麼多危害！睡得太晚竟有那麼多危害！除了喜歡熬夜的年輕人外，還有一部分人睡眠不足主要是來自生活和工作的壓力。長時間下來，很容易對身體造成極大的傷害。那麼，睡太晚會誘發哪...
早睡早起的好處太多啦！

發表於：2017-11-21

早睡早起的好處太多啦！早睡早起的好處太多啦！早睡早起身體好是我們經常聽到的生活好習慣，但是現在面對生活和工作的雙重壓力，我們經常加班、熬夜、週末補覺，導致我們生物鐘極其混亂。不妨試...
慈禧太后睡覺規矩衆多都有哪些苛刻規矩呢？

發表於：2020-07-27

慈禧太后不僅過着奢侈的生活，而且慈禧睡覺的時候規矩衆多。那她睡覺的視乎都有哪些規矩呢？據說慈禧的規矩有的看似比較人性化，但是有的就比較苛刻。下面就隨小編一起來看看吧！一、不能坐太...
老人午睡應睡多長時間

發表於：2017-10-26

老人午睡應睡多長時間因爲睡眠時人的心率減慢，血壓降低，持續午睡1～2個小時，使血壓一直處於偏低狀態，醒來後同樣會頭疼、頭脹，工作效率低下。此外，午睡時間過長，還會影響晚上睡眠。午睡前，不要吃...
睡得太久或太短都會傷心臟

發表於：2019-11-30

正值"世界睡眠日"之際，廣東心理衛生專家指出，睡得太長和睡得過少一樣，都會對心臟健康構成威脅。睡不好固然令人痛苦，但對睡不好的恐懼和焦慮會令人失眠更嚴重。睡眠過長"過猶不及"廣東...
皇太后睡覺叫什麼

發表於：2023-10-18

皇太后睡覺的名稱會根據其睡覺時的姿態，有不同的稱呼，如坐着打瞌睡叫睡，而閉上眼睛，但是不一定睡着叫眠。另外，躺在牀上睡覺叫寢、伏在炕桌上睡覺叫臥、睡着了叫寐等。皇帝以庶子繼位的，則以...
慈禧太后睡覺規矩衆多都有哪些苛刻規矩？

發表於：2019-02-04

慈禧太后不僅過着奢侈的生活，而且慈禧睡覺的時候規矩衆多。那她睡覺的視乎都有哪些規矩呢？據說慈禧的規矩有的看似比較人性化，但是有的就比較苛刻。下面就隨小編一起來看看吧！一、不能坐太...
午睡好處多多瞭解午睡多長時間很有必要

發表於：2017-12-13

春困來襲，經歷了一上午忙碌的工作，大腦處於疲勞狀態，每天抽出30分鐘的時間來午睡，爲下午的工作和學習做好準備，提高了其效率，但是要選擇正確的午睡方式。下面和本站一起來看看吧。午睡的好處...
爲什麼睡前不適合塗太多護膚品?

發表於：2022-08-03

爲什麼睡前不適合塗太多護膚品？爲什麼睡前不適合塗太多護膚品？我相信很多人都有睡前護膚的習慣。你對睡前護膚瞭解多少？護膚是爲了讓你的皮膚變得更好，但如果你想要一個好的皮膚，你也應該正...
慈禧太后睡覺規矩衆多她睡覺都有哪些苛刻規矩？

發表於：2018-10-29

慈禧太后不僅過着奢侈的生活，而且慈禧睡覺的時候規矩衆多。那她睡覺的視乎都有哪些規矩呢？據說慈禧的規矩有的看似比較人性化，但是有的就比較苛刻。下面就隨小編一起來看看吧！一、不能坐太...
睡的太多對身體也有危害不健康睡眠有負面影響

發表於：2017-10-28

一直以來，醫生會提倡身體需要足夠的睡眠才能夠讓身體的免疫力足夠，也能夠防止自己的精神出現問題。雖然醫生會提倡每天要有足夠的睡眠，但並不是睡眠時間越長越好，有一些人會認爲自己睡得越...
睡眠太少易患冠心病

發表於：2017-12-07

睡眠太少易患冠心病睡眠和健康有着非常密切的關係，一個人睡眠好，相對就會健康一些，雖然不是絕對的，但是睡眠的好壞直接影響到一個人的健康狀況，這是毋庸置疑的，一個人睡眠好，精力就會更加充沛...
睡前用眼太多影響眼睛健康

發表於：2018-01-25

人的眼睛就像一臺能自動調焦的照相機，近距離用眼時，眼球會變凸，看遠處時，眼球凸度變小，這樣才能看清楚。哈爾濱醫科大學附屬第四醫院視光中心主任鄭玲教授在接受《生命時報》記者採訪時說，睡...
冬天睡覺矇頭睡危害太大！

發表於：2017-09-26

冬天睡覺矇頭睡危害太大！1、影響呼吸我們睡覺時，依然需要呼吸新鮮的空氣，但是，當你矇頭睡覺，可能會使得呼吸到不好的空氣，被窩中糟糕的空氣，被你吸個不停，容易造成細菌感染，進而會誘發呼吸道炎...
經常裸睡好處多多

發表於：2019-10-11

誰在裸睡？從上世紀70年代開始，美國的一些家庭已經時興裸睡了，美國布洛斯金調查公司不久前進行的一項調查發現，如今在美國，裸睡人數有了增多的趨勢，年齡層也在逐漸變大，其中21%的25—51歲...
睡覺太早竟也傷身

發表於：2019-03-23

現在大部分的年輕人基本上所有的時間都是放在工作上面，甚至會經常性的熬夜，這就促使他們的睡覺時間都是會很晚，但是還有一類人就是全職太太或者是老人都是會睡覺特別的早，那您知道睡覺太早...